Качки)))) ау)

[Vaso]

Тоже против становой и за гиперэкстензию, вообще гиперэкстензия наше мотоциклетное все ))))) делаю обычно три подхода по 25 раз с блинчиком 20 или 25 кг

 

[SEGUR]

А есть у кого хорошая программа как заставить себя ходить в зал? Наличие карты и зала имеется..

Серега, просто начни больше жрать :biggrin::drinks:

 

[Gabarit]

Серега, просто начни больше жрать :biggrin::drinks:

Илюх, я мастер спорта по многожорству!

 

[Оливка]

Габарит, для того чтобы заниматься нужно любить состояние мышечного корсета и общего тонуса))) а когда приятнее растекаться по дивану..то смысла покупать карту нету))

 

[Мальборо RA]

придумал! вот тебе средство: вносишь депозит тому товарищу, с которым занимаешься, скажем 10 тонн $, и потом, при посещении занятия, он тебе косарь возвращает, пропустил? - сам виноват, товарищу прилипло... косарик то вернуть, чем не мотивация???!!!!!!

 

[Banderos]

Качки))) а фотки то будут? ))))

 

[Strike]

Я вот состояние мышечного корсета люблю.

А вот процесс его добывания - не люблю(

Железо тоже не люблю.

Очень ленивый. Отжимаюсь только. З подхода по дню.

 

[Banderos]

Занимался 9-10 лет и всетаки последний кризис 2008 меня сломал с 09г зал заброшен((( щас пытаюсь начать о5.
Самое главное это система т.е. Регулярные тренки + правильное питание + отдых и всепопрет!

 

[B52t34]

Качки))) а фотки то будут? ))))

планировал так, а в реаое так; [video]http://smotri.com/video/view/?id=v2574712812[/video]
чет не смог видюху вставить

 

[Banderos]

Дак Арни и Рони, и так все знают))) ты свои давай)))

 

[Gabarit]

Габарит, для того чтобы заниматься нужно любить состояние мышечного корсета и общего тонуса))) а когда приятнее растекаться по дивану..то смысла покупать карту нету))

Сегодня Лиза G мне сказала, что человек на 80% состоит из воды. И что я по сути вертикальная лужа

 

[Banderos]

МЕДУЗА ЁЁЁЁ! Серег ты главное не стой под солнцепеком,а то в облако превратишься!)))))

но см. ты подготовился )))) с зотиком стоишь

 

[Vir]

Сан Саныч регулярно посещает эту качалку, но найти способ затащить меня туда чисто поваляться в джакузи даже не может. Я кремень )

---------- Сообщение добавлено в 17:48 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 17:48 ----------



Хомячек очень боялся пылесос, потом втянулся )

---------- Сообщение добавлено в 17:49 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 17:48 ----------



У меня не менее весёлая компания на работе. Какой смысл ради веселья ехать в зал?

А ему оно надо? Ты его длинным рублем/долларом/евром стимулировал? Разрешение на люли себе давал?

 

[Оливка]

Сегодня Лиза G мне сказала, что человек на 80% состоит из воды. И что я по сути вертикальная лужа

в принципе да)) и при случае можно подрихтоваться..тебе ж не привыкать)))
http://www.youtube.com/watch?v=0EFp4Gze4YM

 

[Humberto]

А вот что было 2 года тому

 

[Humberto]

Всё своё.))

 

[Liza G]

А вот что было 2 года тому

Привет, а меня Лиза зовут.









Шучу, шучу))) Но красиво)

 

[Игорь И]

Тоже против становой и за гиперэкстензию, вообще гиперэкстензия наше мотоциклетное все ))))) делаю обычно три подхода по 25 раз с блинчиком 20 или 25 кг

Чё правда?
А блинчик где держишь?

---------- Сообщение добавлено в 21:59 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 21:58 ----------

А вот что было 2 года тому

А щас чего?

 

[Humberto]

Прив Лиза.:blush:

 

[Игорь И]

+1 за гиперэкстензию (с блинами на спине) против становой
становая без идеальной техники исполнения - прямой путь к проблемам с позвоночником

... Вы просто не умеете их готовить...! )) Две грыжи у меня, становая 150кг на 5раз(пока) только этим и спасаюсь.
Гмперэкстензия намного травматичнее становой, особенно с весами.(амплитуда большая и при использовании отягощений, возможна потеря контроля и как следствие травма)