Качки)))) ау)

[MALER]

Хотел узнать кто из нас посещает тенажерный зал?)))
Про себя занимаюсь 3 года, результаты потихоньку улучшаются))) Сейчас пытаюсь набрать массу:smile: уже 85 кг:smile:
Алкоголики, лентяи, тунеядцы))))) в теме не флудим)))

 

[Vaso]

Алкаголикиии занимайте столики ))))))) ты вроде сушылсо??? неее???

 

[MALER]

Не Вася иСчо чуть чуть и будем сушиться!)

---------- Сообщение добавлено в 14:31 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 14:27 ----------

Алкаголикиии занимайте столики ))))))) ты вроде сушылсо??? неее???

Теперь ты рассказывай, че делаешь у себя в спортзале?

 

[spiteful cat]

А что конкретно интересует? Аэробные, анаэробные, питание, упражнения? )

 

[andrey26-ТурбоДизель]

подумал Мюлеру колесо подкачать нужно ))))))))))

 

[Dyson]

В далекие 15 лет от роду мой жим лежа был 130кг при весе 75кг!!!
Жаль что перестал заниматься... очень жаль,.. но организм, а в частности спина, дали понять что больше они этого не выдержат...

 

[Humberto]

Бывает и у меня такое.
Режим,зал,питание,а потом мотосезон и до зимы забиваю.

---------- Сообщение добавлено в 22:50 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:41 ----------

Сперва Антона все бороли,
Но быстро устал Антон от этой стремной роли.
Попер Антон, лютует на татами.
Бедро, болевые! Золотые медали.
(с) Ноггано

 

[MALER]

В далекие 15 лет от роду мой жим лежа был 130кг при весе 75кг!!!
Жаль что перестал заниматься... очень жаль,.. но организм, а в частности спина, дали понять что больше они этого не выдержат...

Очень достойный результат!
Со спиной у меня тоже не очень.... 9 грыж(((

---------- Сообщение добавлено в 23:02 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 23:01 ----------

Бывает и у меня такое.
Режим,зал,питание,а потом мотосезон и до зимы забиваю.

---------- Сообщение добавлено в 22:50 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 22:41 ----------

Сперва Антона все бороли,
Но быстро устал Антон от этой стремной роли.
Попер Антон, лютует на татами.
Бедро, болевые! Золотые медали.
(с) Ноггано

Коль, нужно себя дисциплинировать!)

 

[Humberto]

Знаю Серег.
Становлюсь занудным,когда держу режим.
Приду когда нибудь к постоянному балансу здорового тела и духа.
Я так думаю.)))

 

[Airborne]

Забил на зал...спина...теперь плаванье...велосипед...турник и брусья....и спина прошла и чувствую себя не хуже)))

 

[rodman]

Забил на зал...спина...теперь плаванье...велосипед...турник и брусья....и спина прошла и чувствую себя не хуже)))

золотые слова !!!!! , такая же фигня !!!!!!

 

[erroric]

2 года тягал железо, в режиме, 3 раза в неделю строго
не могу похвастаться достижениями Dyson, лёжа жал максимум 90 при весе 85, зато ногами платформу в 300 кг толкал 6 раз в пике тонуса
а потом забил год назад о чём жалею очень сильно, но никак не могу заставить себя вернуться ... обленился становая помогала держать спину в тонусе, что при моей профессии немаловажно
завидую белой завистью, обязательно вернусь

 

[Gabarit]

Из года в год регулярно покупаю абонемент в Вард Класс. Хожу раз 10 в году. Но всегда оправдываю себя, что со следующей недели начну ходить систематически. На здоровье особо не жалуюсь, но годы берут свое, больше 0,5 на грудь взять уже трудно. И то под хорошую закусь

 

[renkh]

Малер мы тебе нашли объективную цель к чему стремиться, вот посмотри здесь пожалуйста. Пост 714 raising:

 

[Читинец]

А что конкретно интересует? Аэробные, анаэробные, питание, упражнения? )

Привет! Постоянно пытаюсь сбросить вес с 96 до 90... Получается до 93-94... При активных тренировках три раза в неделю. Занимаюсь два-три месяца, потом надоедает, потому что нет прогресса. Может подскажете что делать?! менять программу пробовал каждые две три недели.

 

[Juls]

Хотел узнать кто из нас посещает тенажерный зал?)))
Про себя занимаюсь 3 года, результаты потихоньку улучшаются))) Сейчас пытаюсь набрать массу:smile: уже 85 кг:smile:
Алкоголики, лентяи, тунеядцы))))) в теме не флудим)))

Осторожней со спортивным питанием. Эти так назывемые БАДы могут существенно на биохимию крови повлиять. Лучше рис, гречка и вареное мясо! В тренажерном зале считаю лучшим приобретением не столько мышечную массу, сколько физический тонус и хорошее настроение, в том числе от проделанных тренировок.

 

[Airborne]

Привет! Постоянно пытаюсь сбросить вес с 96 до 90... Получается до 93-94... При активных тренировках три раза в неделю. Занимаюсь два-три месяца, потом надоедает, потому что нет прогресса. Может подскажете что делать?! менять программу пробовал каждые две три недели.

это ты воду гоняешь....необходимо правильное питание + таблетки)))и будет виден результат))

 

[rkm]

Из года в год регулярно покупаю абонемент в Вард Класс. Хожу раз 10 в году. Но всегда оправдываю себя, что со следующей недели начну ходить систематически. На здоровье особо не жалуюсь, но годы берут свое, больше 0,5 на грудь взять уже трудно. И то под хорошую закусь

Серег, заставляю себя финансово! Выглядит это так: Абонемент в W/C стоит, допустим, 90 тыр. После каждой тренировки делаю запись в календаре 90/1; 90/2=45; 90/3=30...
И так далее. Получается следующая картина, после каждого последующего раза (зараза! я вижу во сколько мне обошлось одно занятие... И жаба, которая душила в момент приобретения абонемента, - а он, кстати, семейный, - понемногу сдувается! Надеюсь, всеж, довести ее (жабы) вес до 1 тыр. за одно посещение, что после несложных математических действий указывает на (почти) регулярное посещение зала около 2 раз в неделю! Хотя и это высокая цифра за одно занятие...
Как-то так...
:boredom:
PS:...и это скорее из области стимулов и мотиваций, чем, собственно, по теме треда))) Сорри!ardon:

 

[Читинец]

это ты воду гоняешь....необходимо правильное питание + таблетки)))и будет виден результат))

Таблетки... Че-то не хочется... А с питанием наверное нужно поэкспериментировать!

 

[Juls]

Таблетки... Че-то не хочется... А с питанием наверное нужно поэкспериментировать!

Элькарнитин для сброса веса нужен. Жиры отправляет в топку во время тренировки вместо полезных мышец