Качки)))) ау)

[makroman]

UP!
напишите уже чего нибудь?
а то зашел в кои-то веки, а почитать и нечего совсем.

 

[Bayn]

UP!
напишите уже чего нибудь?
а то зашел в кои-то веки, а почитать и нечего совсем.

все ушли в качалку:biggrin:

 

[dimospo]

Пожал 100*5
К 23 февраля хочу жать 120*5
Стероиды не предлагать.
Креатин пью.
Масса пациэнта 94.
10 из них в чехии прибавилось на всяких этих сковородках да под пиво )

 

[mika]

Пожал 100*5
К 23 февраля хочу жать 120*5
Стероиды не предлагать.
Креатин пью.
Масса пациэнта 94.
10 из них в чехии прибавилось на всяких этих сковородках да под пиво )

попробуй вотки выпить)))))

 

[makroman]

все ушли в качалку:biggrin:

Ты то сам как, ногу вылечил?

 

[Bayn]

Пожал 100*5
К 23 февраля хочу жать 120*5
Стероиды не предлагать.
Креатин пью.
Масса пациэнта 94.
10 из них в чехии прибавилось на всяких этих сковородках да под пиво )

Это врятли за 2 месяца
Нада расслабица а то плечи травмируешь.

- - - Добавлено - - -

Ты то сам как, ногу вылечил?

Та а че ей костяной будет. Теперь я титановая нога:biggrin:.
Даже фиксирующий болт не выкручивал. Доктор говорил может сломаца када типа нагрузку даш. Но шраги со 190 делаю еще не сломался:good2_002:

 

[makroman]

Та а че ей костяной будет. Теперь я титановая нога:biggrin:.
Даже фиксирующий болт не выкручивал.

Ну и отлично тогда.

Но шраги со 190 делаю еще не сломался:good2_002:

Маньяк...

 

[Немой]

Со 110 ушёл на 85, подтягиваться так и не научился. Пробую вотки выпить) может. В круиз возьмут)).

- - - Добавлено - - -

Если что я прям за подтягивания. Только не с 6 утра(.

- - - Добавлено - - -

Лучше кувалда с утра по 10 раз с каждой стороны покрышки. Подтягивания просто вот как то не идут.... отжимы, приседания, турник есть, но... души нет на него(((

 

[magadan]

Пожал 100*5
К 23 февраля хочу жать 120*5
Стероиды не предлагать.
Креатин пью.
Масса пациэнта 94.
10 из них в чехии прибавилось на всяких этих сковородках да под пиво )

Есть интересная программа система Арсиди. Попробуй по ней, если интересно могу скинуть. Я по не процентов 40 прибавил. Без химии, но ты должен забыть про другие виды спорта.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[loko]

Есть интересная программа система Арсиди. Попробуй по ней, если интересно могу скинуть. Я по не процентов 40 прибавил. Без химии, но ты должен забыть про другие виды спорта.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

Ты ему еще Кубика посоветуй, он блины руками рвать начнет ..... Про укрепление связок не забывайте, Рекордсмены )))))

 

[Liza G]

"Блины руками рвать" гагага, а что так тоже можно научиться?))))

 

[loko]

"Блины руками рвать" гагага, а что так тоже можно научиться?))))

Лиз ну это образное выражение. У Кубика программы заточены под силовой экстрим. Когда-то я экспериментировал с его системами и спокойно 50килограмовый блин одной рукой держа пальцами поднимал и вешал на "Жим ногами"

 

[makroman]

Есть интересная программа система Арсиди. Попробуй по ней, если интересно могу скинуть. Я по не процентов 40 прибавил.

Леш, 40 процентов чего? И от чего?

п.с.
Кубрики-шмубрики, жжоте ваще...
Вам сколько лет, пенсионеры?

 

[loko]

Леш, 40 процентов чего? И от чего?

п.с.
Кубрики-шмубрики, жжоте ваще...
Вам сколько лет, пенсионеры?

Да уже песок сыпется, поэтому все наши успехи в далеком прошлом ..... )))

 

[magadan]

Леш, 40 процентов чего? И от чего?

п.с.
Кубрики-шмубрики, жжоте ваще...
Вам сколько лет, пенсионеры?

Прошу прощения... 32% от того что делал до этого комплекса упражнений. Несмотря на то, что мой брат чемпион Москвы в силовом троеборье. У меня в жиме лёжа всегда были проблемы. Так эта программа за пол года вывела меня на результат кмс в этой дисциплине. Правда это без соревнований. Я мс в других видах [emoji123]

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[Vifer]

объясните дураку: зачем уметь жать от груди 100кг, если не уметь подняться на 6 этаж без отдышки,))),,?

Прошу прощения... 32% от того что делал до этого комплекса упражнений. Несмотря на то, что мой брат чемпион Москвы в силовом троеборье. У меня в жиме лёжа всегда были проблемы. Так эта программа за пол года вывела меня на результат кмс в этой дисциплине. Правда это без соревнований. Я мс в других видах [emoji123]

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[makroman]

объясните дураку: зачем уметь жать от груди 100кг, если не уметь подняться на 6 этаж без отдышки,))),,?

Объясняю.
Я вот, жму (уже) лежа от груди 120 кг на раз. И на 9-й этаж быстрым шагом поднимаюсь без одышки (не далее неделю как, крайний раз).
А все почему?
Да потому что я и сильный, и легкий. И умею совмещать приятное с полезным. Разносторонее развитие, оно всегда полезнее однобокого.
А вот ты, Сережа, просто очень выносливый дрищ.)

 

[Gusmajor]

объясните дураку: зачем уметь жать от груди 100кг, если не уметь подняться на 6 этаж без отдышки,))),,?

Потому что есть такая штука лифт, а жену с себя самому снимать приходится.)))

 

[fogarty]

объясните дураку: зачем уметь жать от груди 100кг, если не уметь подняться на 6 этаж без отдышки,))),,?

Сереж, вопрос достойный философа. Правильный ответ - гармонично развитый физкультурник. Согласись, марафонец, который не может поднять свой вес или подпрыгнуть хотя бы см на 40 так же однобоко развит, как и "жимовик", который не в состоянии преодолеть километровую дистанцию.

Но большинство предпочитает руководствоваться собственными приоритетами. Часто даже не отдавая себе отчет в этом

 

[fogarty]

Пожал 100*5
К 23 февраля хочу жать 120*5
Стероиды не предлагать.
Креатин пью.
Масса пациэнта 94.
10 из них в чехии прибавилось на всяких этих сковородках да под пиво )

Конечно, чтобы жать лежа, надо жать лежа. Но... включи больше подводящих упражнений. Отжимания простые и от брусьев. Используй резиновые петли для усложнения. Взрывной и статодинамический режимы. Это точно работает. И еще не забывай, что мышцы антагонисты еще как работают в жиме, поэтому не только жми, но и тяни

Удачи в стремлениях !