БЕГ (Секция)

[iskoro]

Стесняюсь спросить, в Гармише бег до пива, после или вместо?

Стесняюсь себе признаться, что скорее пиво вместо

 

[MIK55]

Всегда говорил что бег зло. Утром просто вышел пробежать 1 (один) километр, размяться, и на тебе, подвернул лодыжку. Теперь лежу, держу кулаки что бы это было просто растяжение связок, а не перелом какой.

 

[Vifer]

Всегда говорил что бег зло. Утром просто вышел пробежать 1 (один) километр, размяться, и на тебе, подвернул лодыжку. Теперь лежу, держу кулаки что бы это было просто растяжение связок, а не перелом какой.

Бег тут не виноват.
Сделай рентген
Поправляйся
и холод не забудь на полчасика

 

[Gabarit]

Всегда говорил что бег зло. Утром просто вышел пробежать 1 (один) километр, размяться, и на тебе, подвернул лодыжку. Теперь лежу, держу кулаки что бы это было просто растяжение связок, а не перелом какой.

Миха, кружечку разливного пива приложи к суставу на пару минут.

 

[MIK55]

Миха, кружечку разливного пива приложи к суставу на пару минут.

Серега, я холодненькую бутылку розового из Прованса к ноге приложил, а чего, сразу 2 выгоды, и холод и вино вкусное.

 

[Brill]

Ну если гармиш в этом году случится, то можно будет устроить там филиал группы горного бега по утрам (хотя, поди попробуй так рано вставать)


Отправлено на оленях

Ваня,в Гармише бегается превосходно и встается на удивление легко))) и еще не так жарко,поэтому ранне утро - самое время!

 

[Sprudnik]

Всегда говорил что бег зло. Утром просто вышел пробежать 1 (один) километр, размяться, и на тебе, подвернул лодыжку. Теперь лежу, держу кулаки что бы это было просто растяжение связок, а не перелом какой.

Весна - вообще опасно все! Необходим тотальный ахтунг до 9 мая включительно!
Поправляйся и будь здоров!

 

[motobiene]

Стесняюсь спросить, в Гармише бег до пива, после или вместо?

Я вот могу и до пива, и после пива, и вместе с пивом))

- - - Добавлено - - -

Тань, ты еще не начала?

Оля, я попробовала через три месяца, как доктор говорил, но не пошло(
Я кручу педали теперь. На улице редко, чаще дома на тренажёре перед телеком)) Мне даже нравится)

 

[MIK55]

Добегался, надрыв передней таранно-малоберцовой и пяточной малоберцовой связок, теперь ортез вместо кроссовок:biggrin:

 

[mika]

Добегался, надрыв передней таранно-малоберцовой и пяточной малоберцовой связок, теперь ортез вместо кроссовок:biggrin:

сочувствую....
я всегда знал что ни к чему хорошему бег не приведет.....

 

[MIK55]

сочувствую....
я всегда знал что ни к чему хорошему бег не приведет.....

Бег не люблю со времён занятий спортом. Так что полностью с тобой согласен. Ещё раз в этом убедился

 

[Vifer]

Добегался, надрыв передней таранно-малоберцовой и пяточной малоберцовой связок, теперь ортез вместо кроссовок:biggrin:

жесть((( поправляйся.
а я вот ,глядя на нашу паролимпийскую сборную по триатлону, понимаю, что у нас совсем все хорошо
слева Чемпион Мира с ДЦП, справа, без комментариев. Для них спорт и бег в том числе это преодоление и вызов.


и вот пример.
https://bmwclubmoto.ru/showthread.p...пустился-со-второго-этажа?p=465563#post465563
Так что ты Миша везунчик)

 

[dude]

треня с crossfit.com на сегодня:

Run 1600 meters
Rest 3 minutes
Run 1200 meters
Rest 2 minutes
Run 800 meters
Rest 1 minute
Run 400 meters

Post time to comments.

З.Ы.
я сдохну короче...

 

[Vifer]

треня с crossfit.com на сегодня:

Run 1600 meters
Rest 3 minutes
Run 1200 meters
Rest 2 minutes
Run 800 meters
Rest 1 minute
Run 400 meters

Post time to comments.

З.Ы.
я сдохну короче...

а ты еще не в курсе, что кроссфит конкретно подсаживает сердце?
ты на каком пульсе будешь все это делать?

 

[ЛевЛюбезнов]

Поддержу хорошую компанию как смогу :smile: Вот за март.

2/03 пришлось реально по сугробам бегать, но охота пуще неволи

с runtastic цифры



Как нога срослась в Декабре начал потихоньку бегать ...

- - - Добавлено - - -

ты на каком пульсе будешь все это делать?

А где про правильный пульс почитать, подскажи пожалуйста? Я никогда не заморачивался на эту тему, но вот интересно стало.

 

[Vifer]

Поддержу хорошую компанию как смогу :smile: Вот за март.

2/03 пришлось реально по сугробам бегать, но охота пуще неволи

с runtastic цифры

Посмотреть вложение 45486

Как нога срослась в Декабре начал потихоньку бегать ...

- - - Добавлено - - -


А где про правильный пульс почитать, подскажи пожалуйста? Я никогда не заморачивался на эту тему, но вот интересно стало.

вот это зря.
Пульс это то, что необходимо отслеживать в первую очередь.

 

[Трианон]

Давно знаю лично и общаюсь с президентом федерации Триатлона России - Быстровым, он утверждает, что наши триатлеты совершенно выдающиеся люди по стойкости и оптимизму.

 

[Sprudnik]

А где про правильный пульс почитать, подскажи пожалуйста? Я никогда не заморачивался на эту тему, но вот интересно стало.

Вот ссылка на 3-мин видео про пульс. Не сочтите за рекламу. Дядька - Василий Парняков - на первый взгляд смешной и с виду - не особый бегун, но искренний поклонник бега (и лыж, и спорта, вообще) и одаренный рассказчик.
http://skirun.ru/2011/09/13/running-school-low-heart-rate/

 

[iskoro]

А где про правильный пульс почитать, подскажи пожалуйста? Я никогда не заморачивался на эту тему, но вот интересно стало.

Мне вот такую штуку недавно прислали, неплохо изложено: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=957922944289119&id=100002142682986

 

[dude]

а ты еще не в курсе, что кроссфит конкретно подсаживает сердце?
ты на каком пульсе будешь все это делать?

млин,Сергей, я вообще за ним не слежу!
я так,по черепашьи бегаю,поэтому не заморачиваюсь (правда через месяц у меня здесь +45-50С будет и бегать станет реально труднее)
но вчера напарник с которым бежал, мне тоже сказал, регулирует свой бег только по пульсу.
короче результат вчерашней трени:
бег закончил с результатом 22 минуты - 3,9км
затем жим штанги от груди(коротенькая проходка) и грушу ещё колотил 6 раундов по 2 минуты...сдох!

З.Ы.
позавчера отжимался на кольцах-сорвал кожу на больших пальцах (бу, не приятно)