Ты чо, это мега модная фишка тренировка на выносливость с ограниченным кислородом
вы там держитесь! здоровья вам и удачи!
Качки)))) ау)
- Автор темы MALER
- Дата начала
вы там держитесь! здоровья вам и удачи!
Ну где вы дырищи))
Я качнулся))
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
Я качнулся))
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
Последнее редактирование:
Выдыхай бобёр , выдыхай!!!Ну где вы дырищи))
Я качнулся))
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
Сидит на берегу реки обезьяна и курит какую-то дурь.
Вдруг мимо проходит бобер. Обезьяна увидала бобра и кричит:
- Бобер, бобер, иди сюда
- Ну чего тебе обезьяна (подходя к ней)
- Бобер, покури дури то.
- Да нет обезьяна, чёй-то не хочется мне. И вообще я не понимаю чего
Вы так с этого тащитесь. Я вон лучше конкретно водки пойду попью и
то больше удовольствия.
- Да ладно тебе, покури, тебе понравится - да ты попробуй. На вот
тебе косяк. Давай, давай дерни и задержи дыхание.
Бобер затянулся, секунд через тридцать выдохнул - и ничего, только башка
разболелась. Тогда обезьяна говорит ему:
- А ты давай, затянись и реку под водой переплыви.
Бобер затянулся, нырнул и поплыл. Вынырнул на том берегу, и как дало ему
по шарам - упал на траву и ничего вообще не соображает.
Навстречу идет бегемот, увидел бобра и говорит: - Чего ты так тащишся?
- Да ты сам плыви на тот берег, там у мартышки ТАКАЯ дурь классная,
давай, давай плыви.
Бегемот нырнул в воду, поплыл на тот берег и вынырнул перед мартышкой.
Мартышка ему: - Бобер ты че!
ВЫДЫХАЙ! ВЫДЫХАЙ!
Еще раз подтверждается теория о закомплексованности спортсменов)))))))):biggrin:
Taboo
Активный участник
9 часов семинар, хоть вы и не одобряете))
знание и навык к сожалению ни одно и тоже.
Лиза молодец!
знание и навык к сожалению ни одно и тоже.
Лиза молодец!
fogarty
Активный участник
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
Зерновой хлеб + куриная грудка + овощи? ))
И этот точный по времени прием пищи несмотря на урок!
Да она на правильном пути )))
У неё через час тренировка тяжелый жим лежа.
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
UP!
+8 кг к прошлогодним майским 68 кг)
http://imageshack.us/a/img924/8894/nImmME.jpg
http://imageshack.us/a/img921/8114/bdzm5n.jpg
Еще пару месяцев помучаю себя, и начну двигаться к сухим))) 72 кг.
+8 кг к прошлогодним майским 68 кг)
http://imageshack.us/a/img924/8894/nImmME.jpg
http://imageshack.us/a/img921/8114/bdzm5n.jpg
Еще пару месяцев помучаю себя, и начну двигаться к сухим))) 72 кг.
Последнее редактирование:
fogarty
Активный участник
Ol'chik
Участник
Если со спиной проблем нет, приседай больше. И на голень упражнения не помешают.
Ol'chik
Участник
В смысле нерельефные. Спина рельефная, а вот икроножные мышцы нет.
Этим многие мужчины страдают, уделяя больше внимания бицепсу и широчайшим, забывая про ноги. Так проще, да) Приседать всегда сложнее. Даже на треню по разному собираешься, зная, что тебе предстоит, руки/спина - бежишь, ноги - еле ползешь.
Макроман, пардон, если обидела, не хотела ни в коем случае.
