Качки)))) ау)

[Vifer]

Закончил сушку на 67,5 кг и 7%

П.С.
Превед всем качкам!)))


Посмотреть вложение 49413

Покормите кто нибудь рому)))

 

[makroman]

А вот рассказы про жим без видео, звучат феерично!

Сцуко)))
Как (если) до 100 кг дойду, в рабочих подходах, будет тебе видео)

 

[loko]

Сцуко)))
Как (если) до 100 кг дойду, в рабочих подходах, будет тебе видео)

А куда ты денешься ))) Как и если не вариант!!!

 

[makroman]

Парни, советы от профи, когда вам некогда ходить в зал!

https://www.instagram.com/p/BG-EGQ7DcZy/

 

[makroman]

АП!

П.С.
Полтора месяца уже, как мучаю) себя железяками после многолетнего перерыва.
26 лет вообще к штанге не подходил, в жиме лежа.
Пожал тут давеча сотку

"на раз".
Сломал старперский психологический барьер, так сказать.

 

[makroman]

Ну чо, дрищи))), качнем качественно пресс, длинные спины, да и вообще весь верхний пояс?)
https://www.youtube.com/watch?v=ytimFgIbqn8

П.С.
UP!

 

[MALER]

На видео, комнатка уютненькая.

 

[Vifer]

Ну чо, дрищи))), качнем качественно пресс, длинные спины, да и вообще весь верхний пояс?)
https://www.youtube.com/watch?v=ytimFgIbqn8

П.С.
UP!

Рома молодец))

 

[erroric]

Рома красавчик капитальный!

 

[magadan]

 

[Livsy]

Советы самого умного доктора.
-Вот он самый умный доктор.
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь,
правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа
использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употребл@ть
больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? - Траву и кукурузу.
Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм.
Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечёте из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им.
Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья.
Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии,
с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны.
Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые.
Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет.
Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

 

[Vifer]

Вообще бредовый какой то доктор)))

 

[dimospo]

аналогичные этому доктору тезисы:
у мужика на всю жизнь 10 литров ... и если он ее израсходует в молодости (телочки, рукоприкладство)
то на старость не останется ))))

 

[Gabarit]

аналогичные этому доктору тезисы:
у мужика на всю жизнь 10 литров ... и если он ее израсходует в молодости (телочки, рукоприкладство)
то на старость не останется ))))

Я на каждом ТО подливаю грамм 200, но не из-за протечек, видимо подспускает где-то ))

 

[Lamer]

Я на каждом ТО подливаю грамм 200, но не из-за протечек, видимо подспускает где-то ))

У меня до сорока не жрало вообще, потом начало понемногу, но не критично, сейчас если без эндуро и не гнать - уровень в норме, мануалом не пользуюсь, даже не притрагивался...
Сорри )))

...отправлено из одного места...

 

[Gabarit]

У меня до сорока не жрало вообще, потом начало понемногу, но не критично, сейчас если без эндуро и не гнать - уровень в норме, мануалом не пользуюсь, даже не притрагивался...
Сорри )))

...отправлено из одного места...

У меня пробег уже 45, ну и плюс притрагиваюсь по детской привычке ))

 

[Vifer]

У меня пробег уже 45, ну и плюс притрагиваюсь по детской привычке ))

Я тоже поэндурить иногда люблю, хочется , особенно когда один долго едешь и кругом асфальт.

 

[Gabarit]

Я тоже поэндурить иногда люблю, хочется , особенно когда один долго едешь и кругом асфальт.

А на асфальте, то впадины, то выпуклости, то вообще щели! Не легко с воспалённой фантазией в одиночку )

 

[mika]

извращенцы:biggrin::biggrin:

 

[Gabarit]

извращенцы:biggrin::biggrin:

Ой, всё )) Сам пол года шлялся без цивилизации и скажи ни разу болт не протянул? Не верю. Или инфа про 5000 и пучёк местных девок каждому мигранту достоверная и тобой проверена ))