БЕГ (Секция)

[MVD]

Приветствую! Готовлюсь к главному старту сезона: Олимпийка по триатлону в Сочи 23 сентября. Хочу выйти из 2,5 часов. Кто-нибудь участвует? И в закрытие сезона полумарафон в Измайлово 15 октября.
В следующем году в планах половинка айрона и через год полный айронмен.

Участвую в IRON STAR , но не в качестве участника)) желаю удачи на старте!!

Отправил с RT

 

[fogarty]

Приветствую! Готовлюсь к главному старту сезона: Олимпийка по триатлону в Сочи 23 сентября. Хочу выйти из 2,5 часов. Кто-нибудь участвует? И в закрытие сезона полумарафон в Измайлово 15 октября.
В следующем году в планах половинка айрона и через год полный айронмен.

Очень крутая цель. Учусь плавать, чтобы тоже попробовать что-то подобное. Может быть не триатлон, а свимран

 

[Serg1984]

Участвую в IRON STAR , но не в качестве участника)) желаю удачи на старте!!

Отправил с RT

А в качестве кого?

 

[MVD]

Поставщики Высшей Лиги, они наш товар продают на мероприятиях.

Отправил с RT

 

[MIK55]

Поставщики Высшей Лиги, они наш товар продают на мероприятиях.

Отправил с RT

Соколову привет передай

 

[Sprudnik]

Физкульпривет!
Есть первый марафон за 04:12:08!

 

[forrest gump]

Физкульпривет!
Есть первый марафон за 04:12:08!

поздравляю!



а я где-то между Настей и Сашей :biggrin:

 

[MVD]

Физкульпривет!
Есть первый марафон за 04:12:08!

Молодца!!!

Отправил с RT

 

[Sprudnik]

Привет любителям бега!
Пробежал вчера свой первый марафон. Не попал в цель - из 4х часов, но все равно очень доволен.

По традиции "пробежал - делись" - делюсь:
Впечатления:
Отличная погода! Отличный забег! Как же все болело после финиша! Почему-то, сильнее всего - плечи!
Прекрасная организация! Только положительные впечатления: Четкий стартовый городок, столько людей-волонтеров вовлечено, столько перекрытых улиц, столько накрытых столов с водой, едой, ГЕЛЯМИ (я две штуки получил на дистанции). Респект! Отдельный кайф от пробежки по Садовому кольцу, Тверской, бульварам. Сюрреалистические впечатления от пробега в туннеле под Новым Арбатом. В общем, все очень понравилось! Поэтому, постараюсь повторить и улучшить.
Про бег:
Готовился, примерно, с начала июня. Взял книжку "Бег по правилу 80/20", взял из нее план на первый марафон, старался выполнять. Думаю, получилось выполнить процентов на 75%. Лето, все-таки. Соблазны. Конкретно по плану:
Что не удалось:
Выйти на целевой вес - хотел бы стартовать с 85кг, но пришлось с 105кг.
Что удалось лучше всего:
Углеводная загрузка. Сколько же риса и макарон я сожрал за три дня до старта!
Сюрприз отрицательный:
Растяжение приводящей мышцы бедра за 17 дней до старта - очень обидно. Но бывает и хуже.
Сюрприз положительный:
Кинезиотейпинг - может быть это и плацебо, но мне понравилось.
Про марафон:
Покровский бульвар вверх - дался очень тяжело!
При попытке добавить темп после 34го км стало свело ногу. (Я даже не знал, что в этих местах есть мышцы!) Подумав, решил, что главное для этого забега - не время. И не стал упираться, даже пешочком по набережной прошелся. Отпустило, добежал потихоньку. Не думаю, что это была стена в понимании марафона, но для меня конкретно - вполне себе серьезная преграда !
Вот таким мне показался этот забег! Наверняка, что-то еще вспомнится. И фотки с забега появятся.
Ну а тем, кто хочет похудеть - рекомендую: марафон - как радикальное средство сброса веса! (см ниже - до и после забега)

Физкульпривет!

 

[KletskoAV]

Побывал на берлинском. Зрителем)))
Офигел от атмосферы... очень мощное мероприятие!
Заряжает батарейки на месяц!
Есть пару, тройку интересных коротких сюжетов. Если интересно, то могу выложить с компа чуть позже.

 

[renkh]

Побывал на берлинском. Зрителем)))
Офигел от атмосферы... очень мощное мероприятие!
Заряжает батарейки на месяц!
Есть пару, тройку интересных коротких сюжетов. Если интересно, то могу выложить с компа чуть позже.

Ясен перец интересно. Выкладывай!

 

[KletskoAV]

Ясен перец интересно. Выкладывай!

Хмм, посмотрел. Фото и видео ролики у меня остались только в Инстаграмм

Например мне очень нравится вот этот момент:

Странно, некорректно работает Tapatalk со ссылками Instagram. Выкладываю, а он цепляет какую-то хрень... Проверил, ссылка при этом рабочая
Если что мой ник там такой же: kletskoav
Попробую позже, с компа ...

https://www.instagram.com/p/BZd-GjHno45DpCTtEeZr9_fV7FUxQCPpu_Y1-s0/

https://www.instagram.com/p/BZd9RQM...com/p/BZd-vTCHJe098VUVgFcb9g-Vf8kfYiiVi51hXA0

https://instagram.com/p/BZd84r9HpMlMfaUu8mftsY6-NHBQmqrOuTgeUQ0/

https://instagram.com/p/BZd9RQMHHFc...om/p/BZd-GjHno45DpCTtEeZr9_fV7FUxQCPpu_Y1-s0/

View this content on Instagram

View this content on Instagram

https://www.instagram.com/p/BZd9RQMHHFcmBN_jUPmwBQUDxGFix1GddmmftU0/

https://instagram.com/p/BZd-RnVnEc1K6AtxiaJS5CxEqj70aVnZNfBeII0/

https://instagram.com/p/BZd-vTCHJe098VUVgFcb9g-Vf8kfYiiVi51hXA0/

https://instagram.com/p/BZd84r9HpMlMfaUu8mftsY6-NHBQmqrOuTgeUQ0/

https://instagram.com/p/BZd9RQMHHFcmBN_jUPmwBQUDxGFix1GddmmftU0/

 

[Vifer]

https://www.instagram.com/p/BZd-GjHno45DpCTtEeZr9_fV7FUxQCPpu_Y1-s0/

View this content on Instagram

View this content on Instagram

https://www.instagram.com/p/BZd9RQMHHFcmBN_jUPmwBQUDxGFix1GddmmftU0/

https://instagram.com/p/BZd-RnVnEc1K6AtxiaJS5CxEqj70aVnZNfBeII0/

https://instagram.com/p/BZd-vTCHJe098VUVgFcb9g-Vf8kfYiiVi51hXA0/

https://instagram.com/p/BZd84r9HpMlMfaUu8mftsY6-NHBQmqrOuTgeUQ0/

https://instagram.com/p/BZd9RQMHHFcmBN_jUPmwBQUDxGFix1GddmmftU0/

 

[Liza G]

Бегуны, 5 ноября на малом велокольце будет эстафета 5*4,2 км в Крылатском, организатор ГРОМ.

Двое желающих я и kuznets05 ждут еще троих :yahoo:

Ссылка на мероприятие:

https://reg.place/events/grom-relay-05112017

 

[renkh]

Бегуны, 5 ноября на малом велокольце будет эстафета 5*4,2 км в Крылатском, организатор ГРОМ.

Двое желающих я и kuznets05 ждут еще троих :yahoo:

Ссылка на мероприятие:

https://reg.place/events/grom-relay-05112017

А хоть почем км бежать надо, чтобы попасть в ваш дружный коллектив? ну чтобы вписаться в ритм команды

 

[Vifer]

А хоть почем км бежать надо, чтобы попасть в ваш дружный коллектив? ну чтобы вписаться в ритм команды

Ренат))) Ты точно впишешься)))
В том году бегал, очень понравилось.
Отличная мотивация для тренировок))

 

[renkh]

Ренат))) Ты точно впишешься)))
В том году бегал, очень понравилось.
Отличная мотивация для тренировок))

понял. пока не знаю получится ли быть в Москве в эти даты, но попробую спланировать. Здорово бы было

 

[Liza G]

Пробежала необычный для Москвы забег - кросс "Лисья гора" по трудному покрытию (на 80% по скошенной траве и размытой глине),
http://foxhillxc.org/ организатор Московский Марафон.
Дистанция для моей возрастной группы была всего-то 4 км, но зашли они очень тяжело, причем не мне одной, судя по отзывам)) Ощущение, что каждое отталкивание как от песка.
Организация, как обычно, очень хорошая и народу было всего человек 400 от силы.

В этом сезоне старты заканчиваю. Чет устала.

 

[renkh]

Физкульпривет!
Есть первый марафон за 04:12:08!

Здорово! думаю, что это только начало )

- - - Добавлено - - -

Бегуны, 5 ноября на малом велокольце будет эстафета 5*4,2 км в Крылатском, организатор ГРОМ.

Двое желающих я и kuznets05 ждут еще троих :yahoo:

Ссылка на мероприятие:

https://reg.place/events/grom-relay-05112017

Очень бы хотел принять участие, но пока не знаю буду ли в Москве в эти дни. Когда самый поздний срок, чтобы дать ответ?

- - - Добавлено - - -

А в Венеции 22 октября случайно никто не бежит?

 

[Liza G]

Очень бы хотел принять участие, но пока не знаю буду ли в Москве в эти дни. Когда самый поздний срок, чтобы дать ответ?

Лично я, к сожалению, эту эстафету пропускаю...