Качки)))) ау)
- Автор темы MALER
- Дата начала
- 8,468
- 1
Помахал руками, ногами...
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
Фото в плавках на форуме зачтено!
Я бы ещё и видоса накидал...Фото в плавках на форуме зачтено!
Только почему-то не могу приложить.
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
- 8,468
- 1
Заливай на ютуб и пости сюда ссылку, или напрямую через Тапаталк. Но на ютуб лучше.
fogarty
Активный участник
Помахал руками, ногами...
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
Это синби кэмп?
dude
Завсегдатай
вчера треня-
круг:
20калорий на "лодке"
10 отжиманий вверх головой
30 "пистолетиков"
в течении 10мин...
сделал 2 полных круга + 1 завершил на 15 "пистолетике"
круг:
20калорий на "лодке"
10 отжиманий вверх головой
30 "пистолетиков"
в течении 10мин...
сделал 2 полных круга + 1 завершил на 15 "пистолетике"
Ага) На фото сам Синг[emoji111] [emoji41]
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
dude
Завсегдатай
fogarty
Активный участник
fogarty
Активный участник
Эд, позволь я тебе греблю подкорректирую. Рано руками начинаешь тянуть. Руки должны быть расслаблены максимальное количество времени. Схема очередности такая: 1) ноги, 2) спина, 3) руки в конце включаются и дотягивают. Выдох в негативной фазе, когда подьезжаешь к начальной точке гребка.
Здоровья в тебе дофига. Немного над техникой поработать
Нашел видео, но забыл, как с айфона вставлять ((
Последнее редактирование:
dude
Завсегдатай
Эд, позволь я тебе греблю подкорректирую. Рано руками начинаешь тянуть. Руки должны быть расслаблены максимальное количество времени. Схема очередности такая: 1) ноги, 2) спина, 3) руки в конце включаются и дотягивают. Выдох в негативной фазе, когда подьезжаешь к начальной точке гребка.
Здоровья в тебе дофига. Немного над техникой поработать
Нашел видео, но забыл, как с айфона вставлять ((
Блииин, неужели даже по видео заметили ЭТО (неправильную технику)???
не то что позволь, а я настаиваю!!!
потому что меня именно это и бесит, начинаю раньше а заканчиваю более уставшим и позже :dash2:
попробую как ты сказал.
fogarty
Активный участник
Не понять мне этого вашего дрочева, вот честно.
Я понимаю, по мешку поколотить, или в паре постоять с сильным оппонентом, это да.
Вот тебе и переменные нагрузки, да и практическая польза присутствует.
А вся это новомодная коммерческая ботва..? Да еще и в возрасте около сорока... И потом завсегдатаем кардиологии стать.
Я понимаю, по мешку поколотить, или в паре постоять с сильным оппонентом, это да.
Вот тебе и переменные нагрузки, да и практическая польза присутствует.
А вся это новомодная коммерческая ботва..? Да еще и в возрасте около сорока... И потом завсегдатаем кардиологии стать.
dude
Завсегдатай
я знаю, поэтому сократил экстрим (КФ) до одного раза в неделю, а все остальные дни железки и груша...
З.Ы.
скорейбы весна...
З.Ы.
скорейбы весна...
Сократи до нуля. Организм получит больше отдыха. И сердце тоже благодарно будет.
fogarty
Активный участник
Ответ может вырости в мегабайты переписки.
Вкратце так.
1 не понимаю, как может нравиться монотонное дрочево в тренажерном зале. Но это про фломастеры. К тому же не совсем понятно, что ты подразумеваешь под этим словом.
2 по мешку или в парах будет однозначно эффективнее в комбинации с функциональными тренировками (ты же знаешь опыт подготовки наших и иностранных бойцов. Если нет - все в открытом доступе)
3 ударные тренировки = травмоопасные тренировки. По большому счету можно выделить 2 группы причин травмирования. 1) удар 2) работа с нарушением техники на фоне усталости.
4 новомодная и коммерческая это по факту не такая уж и новая. Принципы старые, в большинстве своем использовались в подготовке и наших спортсменов до появления "кроссфит", и уж тем более до момента, когда эта спортивная придумка была продана Reebokу.
5 на чем основан постулат (звучит именно так), что кф вреден для здоровья и в частности для сердца? Есть ссылка хотя бы на один достоверный источник? Не знаю ни одного случая гибели кф атлета от сердечной недостаточности.
Ром, можем развивать. Я помогу разобраться в вопросе, насколько смогу, поскольку немного в теме.
И еще мне кажется важным сразу написать: я не идеализирую КФ. Но я поклонник идеи, заложенной в эту систему.
Твоя категоричность как всегда не может не радовать. Если будем продолжать обсуждение, я б предложил оттолкнуться от того, что в твоем представлении КФ. Как отправная точка
Ты этим зарабатываешь на жизнь.
И было бы странно, если бы ты относился к этому как то по другому, учитывая то, что КФ, это нынче самый востребованный новомодный тренд в фитнесс-индустрии. И один из самых доходных.
fogarty
Активный участник
Ошибаешься. Не зарабатываю этим. Хоть и могу.
С чего ты взял, что он доходный? Заполняемость КФ зала является проблемой почти для всех владельцев. Если б он был самым востребованным видом, наблюдался бы устойчивый отток клиентов из обычных фитнес клубов и перенасыщенность аффилированных залов. Нет этого в глобальном масштабе.
Deal281
Активный участник
Насчёт заполняемости не знаю. Но зал куда я хожу в Екатеринбурге полон на 146%. Порой бесит от того количества народу которое набежало зимой. Грифов не хватает и места уже. Но опять же я два года уже туда хожу и сезонность конечно присутствует
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
