Худеем блин....

[makroman]

Закрыть рот)))

жесткий ты...

 

[Black Beard]

жесткий ты...

Здесь худеют)))) фитнес в другой теме)))

 

[mika]

Закрыть рот)))

и жрать поменьше)))))))

 

[makroman]

Здесь худеют)))) фитнес в другой теме)))

Так я и говорю, жесткий...

п.с.
Пойду, шоколадку скушаю. Много. И вкусно!)))

 

[Black Beard]

Так я и говорю, жесткий...

п.с.
Пойду, шоколадку скушаю. Много. И вкусно!)))

Точно. Я тоже) и кофею выпью)
А то достали уже Африку восхвалять )

 

[makroman]

Точно. Я тоже) и кофею выпью)
А то достали уже Африку восхвалять )

О, про кофе, да, точно!
Да!!!

 

[loko]

Блин заговорили про шоколад , вспомнил у меня запасы Таблеронов заканчиваются .....:dash2:

 

[Sobrat]

Закрыть рот)))

этот способ знают все, только он не особо приятный))

 

[makroman]

этот способ знают все, только он не особо приятный))

Есть еще способ. Называется "Ешь что хочешь, и будь что будет!")
Вон, выше на фотках есть nорт, например. И пофиг на компромиссы!

п.с.
Вот кстати. Так и делаю (ну почти)
)

 

[Летчик]

Ну да ну да! Только глядя на аватарку, с трудом верится про "ешь, что хочешь………" и так далее!))))))) Вот немногих я в спортзале знаю, кто такой флажок держит и не вибрирует! И все на жестко сбалансированном Б.Ж.У. сидят.:biggrin:

 

[makroman]

Ну да ну да! Только глядя на аватарку, с трудом верится про "ешь, что хочешь………" и так далее!)))))))

Чойта?(C) )))
Торты и печеньки всякие, ем крайне регулярно. Блины и оладушки, тоже.
А шоколад, вообще каждый день. Причем в приличных весьма количествах)

- - - Добавлено - - -

п.с.
Просто есть нюансы. Ну небольшие.)

 

[Летчик]

Шоколад-согласен! Блины и олашки-вопрос!!! Жиров не многовато в день получается? А печеньки-так они ведь тоже разные бывают! Я вот овсяные за милую душу трескаю!))))))

- - - Добавлено - - -

Это ж как обмен веществ разогнан должен быть, чтобы не отложилось ничего?)))))

 

[makroman]

Шоколад-согласен! Блины и олашки-вопрос!!! Жиров не многовато в день получается?

Нормально все получается.
Я ж говорю, есть нюансы)

 

[Летчик]

Эт хорошо!)))

 

[makroman]

Эт хорошо!)))

В блинах жиры, как раз не проблема. Углеводы получить правильные в блинах, вот это да, сложность.)
Как в прочем и в тортах, тоже. Магазинные изделия вообще не проходят, никак)

- - - Добавлено - - -

Это ж как обмен веществ разогнан должен быть, чтобы не отложилось ничего?)))))

Просто я фигачу по полной)))))

 

[mikle49]

mikle49,что за способ?

Я это без приколов пишу, на полном серьезе. Вместо того чтобы топтаться на тренажере, лучше занеться сексом.
Если хотябы 5 дней в неделю, час-полтора, трахаться в хорошем темпе, то за месяц я сбрасываю все зимние излишки. И плюс куча позитива и счастливые глаза в подарок!

 

[makroman]

Если хотябы 5 дней в неделю, час-полтора...

Жееесть...)))

 

[mikle49]

Рома, почему?! Жесть это когда на беговой дорожке или на отжимальном станке, 1,5 часа буквально физического онанизма.

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Твёрдый знакЪ]

Я это без приколов пишу, на полном серьезе. Вместо того чтобы топтаться на тренажере, лучше занеться сексом.
Если хотябы 5 дней в неделю, час-полтора, трахаться в хорошем темпе, то за месяц я сбрасываю все зимние излишки. И плюс куча позитива и счастливые глаза в подарок!

В этой ветке принято подтверждать достижения. Фото в студию
Сам на 93 застрял, заговорённый для меня вес

 

[Летчик]

В блинах жиры, как раз не проблема. Углеводы получить правильные в блинах, вот это да, сложность.)
Как в прочем и в тортах, тоже. Магазинные изделия вообще не проходят, никак)

- - - Добавлено - - -


Просто я фигачу по полной)))))

Это как, по полной? У меня 4 тренировки в неделю. В основном выносливость(типа кроссфита), чередуем с силой. Неделя в месяц-сила. Калорийность на уровне 3700 держу. Угли 50, жиры 20, белки 30 процентов. Как только шаг в сторону-тут же откладывать организм начинает! Гад, блин, запасливый! Хотя по мне не сказать, выгляжу стройно, но я то вижу!