Худеем? Худеем!

[Livsy]

p.s. я заново начала эпопею )))))))))))))))

Разожралась!?

 

[Дядя Фёдор]

 

[dude]

девочкам для задора...:wacko2:

 

[Ms.Galore]

Симпатяшки!

*пошла за штангой))

 

[SPYKE]

Зачем девушке такие ноги???


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[KletskoAV]

Зачем девушке такие ноги???


Sent from my iPhone using Tapatalk

Писюн .... перекусывать
Щёлк! Свободен...

 

[SPYKE]

[emoji23][emoji23][emoji23]


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[SIBIRЯK]

девочкам для задора...:wacko2:

этож спортсменки фитнес-бикини )

 

[Pavel1982]

Представил вдруг, как она этим блином да по харе...))) Барышни перекаченные немного, напряжены для фотосессии.

 

[dude]

Зачем девушке такие ноги???
Sent from my iPhone using Tapatalk

Константин, не завидуйте, а прекращайте пить и тоже в зал...к девушкам =))))

- - - Добавлено - - -

Симпатяшки!

*пошла за штангой))

Катрин,и фотографа тож прихвати...:girl_flag_of_truce:

 

[Nemo]

не открывайте холодильник
без основательных причин
кто знает что вы там найдёте
и как потом вам с этим жить

ты хочешь есть но есть не надо
ведь так проблему не решишь
а лишь трусливо отодвинешь
ещё на несколько часов

 

[Spine]

Эх Одесса )

 

[makroman]

Писюн .... перекусывать

У неё что, еще и писюн есть??? :wacko1:
Хотя... С такими ногами, может это и нормально.:biggrin:

 

[Vifer]

http://youtu.be/N_78hqOPUvY
Научный подход

 

[Liza G]

Худеющим и мечтающим похудеть.

Лучшая программка для подсчета КБЖУ называется FatSecret (бесплатная)
Находит продукты по названию, по фотографии и по штрихкоду, по меню сетевых общепитов аля макдак и шоколадница (не забудьте выставить в настройках страну Россия)
Удобные и наглядные отчеты, можно устанавливать свои цели по соотношению потребляемым БЖУ (для определенных спортивных задач, к примеру) или просто поофигевать от объемов потребляемой вами еды ardon:

 

[HOOD]

девочкам для задора...:wacko2:

Эти бикини-девачки гири рвут, тока в путь:
смотреть с 7:40....

 

[HOOD]

По сему, снова переехала жить в тренажерный зал. И вот что интересного я там вчера нашла:
тренировки по методу Табата (японский исследователь Идзуми Табата) кликабельно

Табата табате рознь... :biggrin:
(видео не моё)
https://www.youtube.com/watch?v=PhVIFo6aAU8&t=137s

https://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY&t=34s&list=PLiFNjtiUlLb7fMHhXlpmGJz5fO0B7RZa2&index=18

Я занимаюсь с гирями в режиме Табата, например вот такой комплекс по кругу:
https://www.youtube.com/watch?v=GRUzqK-S3-0&index=42&list=PLiFNjtiUlLb7fMHhXlpmGJz5fO0B7RZa2

под такую музычку
https://www.youtube.com/watch?v=KgNS5Otu_DQ&index=21&list=PLiFNjtiUlLb7fMHhXlpmGJz5fO0B7RZa2&t=12s

А вообще, этой музычки полно на любой вкус и темп, и на Ютубе https://www.youtube.com/results?search_query=Tabata+Coach+Pro
и на официальном сайте https://tabata-songs.myshopify.com/

Только обратил внимание, что тема-то всплыла 3-х летней давности. Видать, все похудели.... :biggrin: :biggrin:

 

[Mirti]

Силикон ни куда ни исчезает, это наверное на всегда.