По молодости помогал только контрастный душ. Два раза в день, по 5 - 10 минут.
Эффект чувствуется месяца через полтора каждодневных мучений.
С возрастом ленивый стал, забил. У меня вроде аритмий не наблюдалось, а все остальные симптомы терпимы.
Вариантов рабочих -2 штки:
Первый - здоровый образ жизни, без курева, спиртного, кофэ, жареного, сладкого, плюс к нему пробежки, обливания.
Второй - Холтер на пояс, в течение двух недель обследования, потом подбор препаратов и подсаживаемся на медикаменты.
Есть конечно еще третий, но это уже из разряда фантастики. Есть теория, что ВС дистония она не причина, а следствие неправильной работы других органов, чаще всего дисфункция желез, например поджелудочной, надпочечной или щитовидной. И вроде как нужно найти перевоисточник, вылечить его, а уж потом браться за дистонию. Если честно, то я в это не верю.
Бросаешь пить, курить.
Начинаешь регулярно заниматься спортом.
Ну валерьянка с пустырником ещё никому не мешала....
....и всё проходит)))))
Вегетососудистую дистонию этим не прошибешь.
Сосудам как и мышцам нужна зарядка в виде сокращений и расслаблений, для этого используют иглоукалывание или контрастный душ.
Так что валерьянка и пустырник это конечно хорошо, но как в рекламе, если ты уже принял арбидол