Худеем блин....
- Автор темы Жесть
- Дата начала
dude
Завсегдатай
Подпишусь
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
выдыхай бобёр, выдыхай....:biggrin::mocking:
- - - Добавлено - - -
готовлюсь :gamer:
AXCross
Активный участник
Ну, писали не только про это, но и про двух-, и одно-разовое питание, и много чего другого... и у всех есть аргументы и т.д.. Для каждого работает что-то свое. Я пытаюсь определить что работает для меня лично при минипальных затратах. Я не могу сказать согласен я или не согласен с питанием каждые 3 часа, я не владею вопросом, но для меня просто это технически не реально жрать каждые три часа.
) Я согласен во многом с Макроманом здесь, с тем что он Вам ответил. Так-же у меня есть друг, который заканчивает книгу по этому вопросу с миллионом, как любит Макроман, ссылок на научные исследования и т.п.. Книга заострена, в первую очередь, на правильном питании, следствием которого уже является похудение и т.п.. Так вот по его теории питаться надо максимум 2 раза в день, и организму надо давать минимум 12 часов в сутки подряд(!) на усвоение заброшенного в него и тп, чтобы он начал сжигать свой жир (близко к тексту... ))) ). Это ОЧЕНь приметивно и в двух словах. Я ее еще не читал, и не прочту, наверно... , но видел результаты, т.к. он экспериментирует на своих друзьях, на нас... И результаты реально сильные. Народ, включая его самого и его жену, которые превратились за год из свиноматок в стройных девочку и мальчика без каких-либо провисших частей тела..., теряет десятки паундов в недели, при этом жрут много и вкусно. Что-то много демагогии, да?... Но мой пойнт в том, что я видел своими глазами, что работает и решил попробовать. Проблема в том, что я не хочу напрягаться, как правильно заметил Григор - все должно быть комфортмо. Но если бы я был подисциплинированнее, то сбросил бы гораздо больше.Также я с детства не ем завтрак, и раньше почти не обедал, так что этот режим для меня комфортный. Я ем в раёне двух, легкое что-то, а потом вечером как попрет... мясо жарю... Если мне удается не накидаться г-ном каким-то, то чувствую себя прекрасно. Но я люблю сладкое!
(4кг - это чтоб наверняка, так где-то 5-6. Но если-бы я не отрывался на выходные со жрачкой, и не бухал бы, то, думаю, было-бы все 10-15.
И в итоге таки да - жрать я стал гораздо меньше! Мне хватает.P.S.
Прикол...
Как-то пришел этот "писатель" к нам в гости, и как всегда разговор пошел по теме... народ начал задавать вопросы по волнующим их темам, и, в частности, про молоко и мороженное... Один корешек пришел с сыном, без жены... На следующий день корешок сказал, что сын подошел к маме и шепотом сказал: "Ты знаешь, у дяди Вали в гостях был дядя - он так сильно кричал на мороженное!!" )))
Последнее редактирование:
Ну, писали не только про это, но и про двух-, и одно-разовое питание, и много чего другого... и у всех есть аргументы и т.д.. Для каждого работает что-то свое. Я пытаюсь определить что работает для меня лично при минипальных затратах. Я не могу сказать согласен я или не согласен с питанием каждые 3 часа, я не владею вопросом, но для меня просто это технически не реально жрать каждые три часа.
Также я с детства не ем завтрак, и раньше почти не обедал, так что этот режим для меня комфортный. Я ем в раёне двух, легкое что-то, а потом вечером как попрет... мясо жарю... Если мне удается не накидаться г-ном каким-то, то чувствую себя прекрасно. Но я люблю сладкое!
4кг - это чтоб наверняка, так где-то 5-6. Но если-бы я не отрывался на выходные со жрачкой, и не бухал бы, то, думаю, было-бы все 10-15.
Вот умеет же Рома завиноватить людей))))
Согласен с тем, что весосброс у каждого свой. С Детства не завтракал. Все жизнь мог спрятаться за шваброй. Но после 38 зажирел и превратился в свинтуса с одышкой и болями в спине )))) Сейчас придерживаюсь старой поговорки. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Ем почти все. Стараюсь больше двигаться. По вечерам стараюсь ходить 3-5 км. В неделю легко могу скинуть килограмм.
Жопа только в том, что пиво нельзя. А так надо иногда)))
Вот пример мой:
С уважением.
Последнее редактирование:
fogarty
Активный участник
Ну, писали не только про это, но и про двух-, и одно-разовое питание, и много чего другого... и у всех есть аргументы и т.д.. Для каждого работает что-то свое. Я пытаюсь определить что работает для меня лично при минипальных затратах. Я не могу сказать согласен я или не согласен с питанием каждые 3 часа, я не владею вопросом, но для меня просто это технически не реально жрать каждые три часа.
Также я с детства не ем завтрак, и раньше почти не обедал, так что этот режим для меня комфортный. Я ем в раёне двух, легкое что-то, а потом вечером как попрет... мясо жарю... Если мне удается не накидаться г-ном каким-то, то чувствую себя прекрасно. Но я люблю сладкое!
4кг - это чтоб наверняка, так где-то 5-6. Но если-бы я не отрывался на выходные со жрачкой, и не бухал бы, то, думаю, было-бы все 10-15.
Пытаться определить правильное для себя - это лучшее, что можно и нужно делать.
Возни конечно много с этими контейнерами с едой. Но цель оправдывает средства. Для меня это точно работает. Но, если что, я не насаждаю а лишь предлагаю информацию к размышлению )
Про книгу очень интересно. Нетривиальный подход. Сразу возник вопрос: а как соотносится такой режим питания с активным образом жизни? Как сохранить и восполнить энергию при 2х-разовом питании? Как с мускулатурой быть? Как набрать обьем бжу? Организм вряд ли за 2 приема сможет усвоить нужный обьем. Столько вопросов сразу.
Про мускулатуру еще: мне как-то один решивший похудеть товарищ сказал: я решил худеть. Но когда я достигну заветной цифры на весах, я не хочу выглядеть как худенький юноша с тонкими ручками. Нда, цели у всех разные.
"Губит людей не пиво, губит людей вода.."
Я, кстати, заметил, что пиво не особо влияет на сброс веса. Булочка и картошечка, и шоколад с мороженным в разы хуже, для меня. Я среди недели не пью, но в выходные кейсик пива могу приговорить.
fogarty
Активный участник
Выпить пива пару раз в неделю - вообще не смертельно )) Интернет пестрит разными исследованиями. Вот совсем недавно видел как раз информацию о том, что при интенсивном тренинге пиво может быть даже полезно
Если серьезно, все хорошо в меру. Лишь бы без фанатизма ))
Если серьезно, все хорошо в меру. Лишь бы без фанатизма ))
Хороший вопрос. Этот мужик всегда занимался спортом очень интенсивно - качалка, единоборства. У него бицепс при росте в 170, был как моя голова (нет, у меня нормальная голова...
)) ).Так вот, энергии у него больше, чем у камерунского бегуна перед 100-метровкой. Реально.
В прошлом году он занял первое место по штату среди спортс энд хелс клубов в mixed martial arts - мутузил 30-ти летних мальчиков как .... .
) Ему 55.
Я раньше ваще не думал..
а потом гля.. Ой, блЯ!
ПыСы: Второй день прикалываюсь, что ветки "Худеем" и "Бухаем" соседствуют!
Что говорит о неразделимости этих понятий, Дамы и Господа.
За ВДВ! :drinks:
Последнее редактирование:
жжоте все...
п.с.
вот прям счас.
налил масла в сковородку, порезал туда лука, грудки (с утра еще, загриленной), и яйцами залил все сверху.
посыпал укропчиком. пожарил все это.
и, немедленно съел!
п.с.
вот прям счас.
налил масла в сковородку, порезал туда лука, грудки (с утра еще, загриленной), и яйцами залил все сверху.
посыпал укропчиком. пожарил все это.
и, немедленно съел!
Я раньше ваще не думал..
а потом гля.. Ой, блЯ!
:
Многие ваще никогда не думают и ничо, и худые и бухают напропалую)))
С уважением.
Последнее редактирование:
Да... звучит аппетитно. Я люблю, если с вчера осталста стэйк, обжарить лучек, потом добавить болгарского перчика с помидорчиком мелко порезанных, прожарить чуток, добавить каена... засыпать туда мелко порезанное мясо, залить вином и довести до бурления, чтоб мясо прогрелось... ы-ы-ы... "..малчик выноват..."
Только вот раньше это сметалось все со свежим батоном, а теперь вот нельзя...
... Вот что бывает, когда уже 4, а ты еще не ел...
)
fogarty
Активный участник
