Качки)))) ау)

[makroman]

С бицепсом ничего подходящего не нашел еще? ))

https://www.youtube.com/watch?v=PWHspiTOXGw

 

[fogarty]

https://www.youtube.com/watch?v=PWHspiTOXGw

Это до губернаторства или уже после?

 

[erroric]

Лёша, улыбайся)))

Не могу, боюсь выдохнуть ))))

 

[Vifer]

Не могу, боюсь выдохнуть ))))

Можешь))) просто надо захотеть

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[fogarty]

Наиболее известные тестовые комплексы CF (не тренировочные !!)

 

[makroman]

Сцуко, кто? Кто все эти люди???

 

[dude]

вчерашний запил...

З.Ы.
есличё,таз не отрывал! только при съёме и постановке штанги (длины рук не хватает ardon

З.Ы.
позавчера делал КФ, сдох на половине и не смог выполнить комплекс, зато задал такой темп, что молодежь бедная думала что не успеет за мной и тож подустала после середины, но надо отдать должное закончила комплекс (трастеры с гирями+ подъём ног на перекладине 30-20-10 )

 

[fogarty]

Сцуко, кто? Кто все эти люди???

Ты про тех, кто придумал, или про тех, кто это выполняет? )) или ты вообще про девчонок, чьими именами названы комплексы?

 

[dude]

Ты про тех, кто придумал, или про тех, кто это выполняет? )) или ты вообще про девчонок, чьими именами названы комплексы?

я думаю, он про всех :biggrin::biggrin::biggrin:

 

[makroman]

вчерашний запил...

З.Ы.
есличё,таз не отрывал! только при съёме и постановке штанги (длины рук не хватает ardon

ниче так видео. ну и ракурс, тоже интересный.
вот только зачем ты сам штангу снимаешь? вроде же есть люди в зале? нафига плечевые суставы перегружать?
а отрывать таз, так имхо это не моветон. а имхо даже и правильно.
все равно опора на ноги и лопатки.

п.с.
а чо так мало то? всего-то 100 кг?)

 

[rostov]

Это до губернаторства или уже после?

И до, и после, и во-время... ))

 

[makroman]

И с рубашками вечно проблемы ) рукава малы ))

Прошел месяц. Скинул около 2,5 кг. Пока держусь. Хочу сбросить еще столько же))
Но зато руки в рукава стали пролезать вообще без проблем)
http://imageshack.us/a/img924/4233/y9vf5b.jpg

 

[dude]

http://imageshack.us/a/img924/4233/y9vf5b.jpg

офф-вопрос
такие наушники во время исполнения упражнений не мешают?
понимаю втычные, а вот такие как на фото?

 

[makroman]

офф-вопрос
такие наушники во время исполнения упражнений не мешают?
понимаю втычные, а вот такие как на фото?

неа, не мешают.
это блютусные наушники-гарнитура. Sony SBH60.
очень легкие и удобные
втычные задолбали. и проводами. и ушам больно. и телефон надо на себе, носить
а с беспроводными, все эти проблемы отсутствуют.

 

[Вятка]

Наушники хорошие. Единственный минус-жарко в них)) Видимо уши у меня функцию радиатора выполняют и если они закрыты, перегреваюсь. Так что лично для меня только втычные.

Отправлено с моего SM-A300F через Tapatalk

 

[erroric]

Цель в 83кг на данный цикл похудения достигнута! Чувствую себя отлично, заниматься одно удовольствие!

 

[makroman]

Цель в 83кг на данный цикл похудения достигнута! Чувствую себя отлично, заниматься одно удовольствие!

Отлично, Леша!

п.с.
Теперь завяжешь, с тренировками?)

 

[erroric]

Отлично, Леша!



п.с.

Теперь завяжешь, с тренировками?)

Нет конечно, Рома.
Голодом себя морить перестану, да, а заниматься нет. Я для себя познал цикличные периоды набора и сброса веса, под потребности организма. И кажется, договорился с ним

п.с.

По твоим советам, не убиваюсь сильно в зале, кроссфит не мое и то, что ты советовал, дает эффект. Небольшой, плавный, зато стабильный прогресс.

 

[makroman]

п.с.

По твоим советам, не убиваюсь сильно в зале, кроссфит не мое и то, что ты советовал, дает эффект. Небольшой, плавный, зато стабильный прогресс.

Рад, что мой опыт тебе пригодился, и был тебе полезен.

 

[SEGUR]

84.6

Раньше лицо было шире, но веселее ) (с)

п.с. вот не могу себя заставить ходить в одиночку, компания нужна.
С декабря по март ходили с Димкой Хусаберговичем по 2р в неделю в зал стабильно. Он из-за травмы уже 1,5 мес не ходит.
А мне скучно одному. (это конечно оправдание для лени, но в компании у меня мыслей сачковать никогда не было)

Реальным спорт-маньякам респектую.
п.с. мне бы столько упёртости как у Ромы )