Качки)))) ау)

[rostov]

Хм... Да нет, вроде должно работать...

Поменял - попробуй еще раз плиз?

 

[Deal281]

Я может неправ но тренер мне лично нужен чтобы составлял правильные программы на кроссфите. Ибо там такое количество новых мышц узнаешь что капец


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[makroman]

новые мышцы. какая феерия...
агонь тема, да.

 

[rostov]

новые мышцы. какая феерия...
агонь тема, да.

)

 

[Deal281]

новые мышцы. какая феерия...
агонь тема, да.

Ну че начал то?

имеется ввиду те мышцы которые обычно не работают и просто в зале с обычными тренажерами хрен прокачаешь. А тут они начинают болеть и ты внезапно узнаешь что есть и такие мышцы[emoji23][emoji23][emoji23]


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[magadan]

А я вот ставлю задачу на тренировку тех мышц которые мне нужны в жизни ну или помогут[emoji106] в критической ситуации. Все мышцы прокачать/натренировать времени не хватит.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[Deal281]

А я вот ставлю задачу на тренировку тех мышц которые мне нужны в жизни ну или помогут[emoji106] в критической ситуации. Все мышцы прокачать/натренировать времени не хватит.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

Видишь ли тут вопрос какие мышцы могут пригодиться в критической ситуации это раз. Второе например есть ситуации очень редкие. К примеру раз в год я у бабушки выкапываю картошку и таскаю мешки на плече через весь огород и спускаю в подпол. Вот те мышцы которые там используются мне весь год как бы и нахрен не нужны но раньше я очень часто срывал на этой процедуре спину. Щас нет. Это просто пример. Я к тому что мало ли какие ситуации возникнут потому я предпочитаю что бы максимум мышц были хоть как то подготовлены


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[magadan]

Есть базовые упражнения. А основные мышцы это спина, грудь и ноги. Назовем это так чтобы было проще[emoji123]
Я выполняю упражнения мощно со взрывом. Ну, стараюсь.
А по поводу что поможет это я про жизненные ситуации[emoji41]
У нас у каждого тут могут быть разными​ и об этом можно говорить много. Но она у меня была один раз и реально спасла мою жизнь.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[erroric]

Есть базовые упражнения. А основные мышцы это спина, грудь и ноги. Назовем это так чтобы было проще[emoji123]
Я выполняю упражнения мощно со взрывом. Ну, стараюсь.
А по поводу что поможет это я про жизненные ситуации[emoji41]
У нас у каждого тут могут быть разными​ и об этом можно говорить много. Но она у меня была один раз и реально спасла мою жизнь.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

Леха, ноги? Убежал от толпы гопников? )))))

 

[fogarty]

Леха, ноги? Убежал от толпы гопников? )))))

Наоборот, догнал толпу гопников )))

 

[magadan]

Убежать не успел,что потом привело для них к скорой помощи. Рассказывать не буду. Ребята были из секстона в количестве 5 человек. Вдруг из них кто-то тут тоже бывает[emoji41]

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[fogarty]

Коллеги, не вводите себя и других в заблуждение.
Крайне редко возникает ситуация, когда задействуется лишь одна мышца. Даже чтоб в носу поковырять, надо поднять плечо, согнуть руку. Тело наше уникальный биомеханизм, в котором все взаимосвязано. Даже жевательные мышцы с мышцами стоп (посредством фасций).
Тренировать нужно все. И не тешить себя иллюзиями, что мелкие стабилизаторы сыграют решающую роль. Конечно акцент правильней делать на крупные мышцы и многосуставные упражнения.
Претендую на истину, если что ))

 

[Deal281]

Коллеги, не вводите себя и других в заблуждение.
Крайне редко возникает ситуация, когда задействуется лишь одна мышца. Даже чтоб в носу поковырять, надо поднять плечо, согнуть руку. Тело наше уникальный биомеханизм, в котором все взаимосвязано. Даже жевательные мышцы с мышцами стоп (посредством фасций).
Тренировать нужно все. И не тешить себя иллюзиями, что мелкие стабилизаторы сыграют решающую роль. Конечно акцент правильней делать на крупные мышцы и многосуставные упражнения.
Претендую на истину, если что ))

Так вроде с тобой никто и не спорит. Просто крупные можно прокачивать по разному и вместе с ними будут прокачиваться разные мелкие мышцы.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[makroman]

Клал.(с)

П.с.
Такие сложные щи, куда деваться.
90% "спортсменов", режим питания и сна не то что не соблюдают, просто не знают что это.
Бухают, курят, жрут что попало.
Но зато мышцы микроскопические, скурпулезно прорабатывают.
Извращенный онанизм какой то, не меньше.

 

[Deal281]

Клал.(с)

П.с.
Такие сложные щи, куда деваться.
90% "спортсменов", режим питания и сна не то что не соблюдают, просто не знают что это.
Бухают, курят, жрут что попало.
Но зато мышцы микроскопические, скурпулезно прорабатывают.
Извращенный онанизм какой то, не меньше.

Гыыыы[emoji23][emoji23]именно. И курю и бухаю и сплю мало. Но мышцы же все равно прорабатываются же?[emoji6][emoji23][emoji23]


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[dimospo]

Гыыыы[emoji23][emoji23]именно. И курю и бухаю и сплю мало. Но мышцы же все равно прорабатываются же?[emoji6][emoji23][emoji23]


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Конечно прорабатываются. Как раз для унитаза, чтобы их туда вместе с продуктами распада бухла сливать :bad:

 

[Deal281]

ЗОЖ это вообще ...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[scott]

Клал.(с)

П.с.
Такие сложные щи, куда деваться.
90% "спортсменов", режим питания и сна не то что не соблюдают, просто не знают что это.
Бухают, курят, жрут что попало.
Но зато мышцы микроскопические, скурпулезно прорабатывают.
Извращенный онанизм какой то, не меньше.

Откуда такая цифра?

 

[Deal281]

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[fogarty]

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

"Табу" новых серий нет, почти не пью, поэтому сегодня день жилета и подготовки к "мерфу"
100 подтягиваний + 400 приседаний в жилете 11кг. Спокойно так, для "подышать". 27 мин. 46 сек. Затем медленная нудная гребля на 9ке 15 мин.