Качки)))) ау)

[MALER]

вчера пожал 115 на раз) мой вес 80 кг)

 

[magadan]

вчера пожал 115 на раз) мой вес 80 кг)

Рост и возраст ещё укажите. 115 на раз это много или мало?

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[MALER]

Леша)))) в 42 года без фармы это нармально!)

При 82.5 жим 127.5 это КМС ...) так что на до двушечку пондаесть))) и чуть в жиме прибавить и будет хорошо) рост 176)

 

[magadan]

Леша)))) в 42 года без фармы это нармально!)

При 82.5 жим 127.5 это КМС ...) так что на до двушечку пондаесть))) и чуть в жиме прибавить и будет хорошо) рост 176)

Одень спец майку и сразу плюс 15% к весу. Я подтягиваюсь 5 подходов по 6 раз и мне хорошо.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[гена]

Сергей а я пятницу и субботу выпиваю, набираю сразу 3.5 килограмма, потом всю неделю хожу в зал скидываю вес, к выходным опять набирается, за лето набрал лишних восемь килограммов, не знаю как себя сдерживать, вечером очень жрать хочется, а если бы в зал не ходил, вообще расплылся бы

 

[dude]

сегодня тестирование по кф...
по результату отпишусь...

 

[dude]

Cindy
5-подтягиваний
10-отжиманий от пола
15-приседов
на максимальное количество сетов в течении 20 минут

Итог:513 (17 полных + 3 подтягивания)

 

[Liza G]

Cindy
5-подтягиваний
10-отжиманий от пола
15-приседов
на максимальное количество сетов в течении 20 минут

Итог:513 (17 полных + 3 подтягивания)

Фотки давай!
Я все равно считаю плохо, а посмотреть люблю!))
И показать))

 

[Gabarit]

Фотки давай!
Я все равно считаю плохо, а посмотреть люблю!))
И показать))

Лиза, это шик&агонь!!

 

[dude]

Лиза, это шик&агонь!!

Хотел что-то написать...но потом смотрю Габи уже всё сделал за меня!
Косые,плечи,бицепс :wacko3:
Лиза, зачем тебе так????

 

[Liza G]

Хотел что-то написать...но потом смотрю Габи уже всё сделал за меня!
Косые,плечи,бицепс :wacko3:
Лиза, зачем тебе так????

Потом покажу как было полтора года назад - поймешь))

 

[УРИ]

Фотки давай!
Я все равно считаю плохо, а посмотреть люблю!))
И показать))

Мне нравится! Молодец Лиза!

 

[Kotka]

Фотки давай!
Я все равно считаю плохо, а посмотреть люблю!))
И показать))

Лиза,это 200++++[emoji106] [emoji106] [emoji106] [emoji85] молодец. Мне не догнать((

 

[Liza G]

Лиза,это 200++++[emoji106] [emoji106] [emoji106] [emoji85] молодец. Мне не догнать((

Догнать, я тебе все расскажу! И покажу))
А еще уроки самообороны сделаем для наших девочек - буду вас образовывать как хулюгану в нос дать (но через полгодика))))

 

[Gabarit]

Догнать, я тебе все расскажу! И покажу))
А еще уроки самообороны сделаем для наших девочек - буду вас образовывать как хулюгану в нос дать (но через полгодика))))

На работе знания не применять )

 

[Diamond]

И показать))

Широчайшие широчайшими, а тема сисек не раскрыта)))

 

[Roki]

Cindy
5-подтягиваний
10-отжиманий от пола
15-приседов
на максимальное количество сетов в течении 20 минут

Итог:513 (17 полных + 3 подтягивания)

Хороший комплекс делал его в Бронежилете 10кг закрыл 14 кругов)

 

[Liza G]

Широчайшие широчайшими, а тема сисек не раскрыта)))

Мы тут качаемся и на мотиках гоняем, а др..чат на других сайтах

 

[Gabarit]

Мы тут качаемся и на мотиках гоняем, а др..чат на других сайтах

Всколыхнула ты темку))

 

[Diamond]

Мы тут качаемся и на мотиках гоняем, а др..чат на других сайтах

На красивый мотик грех не подр...чить:biggrin: