БЕГ (Секция)

[Sprudnik]

Бегал на днях.

Могу сказать, что зима пришла.
Встретил за полчаса в центре Москвы:
пять бегунов
двух велосипедистов
четырех дворников
три машины.
Больше никого не было.
Мечта филантропа!

 

[Vifer]

Бегал на днях.
Посмотреть вложение 42102
Могу сказать, что зима пришла.
Встретил за полчаса в центре Москвы:
пять бегунов
двух велосипедистов
четырех дворников
три машины.
Больше никого не было.
Мечта филантропа!

А где то +14)))
И новый трек

 

[iskoro]

Бегал на днях.
Посмотреть вложение 42102
Могу сказать, что зима пришла.
Встретил за полчаса в центре Москвы:
пять бегунов
двух велосипедистов
четырех дворников
три машины.
Больше никого не было.
Мечта филантропа!

Мизантропа быть может?

Действительно, ЗОЖ-людей стало меньше, но по-прежнему что утро субботы на велотрассе в Крыле, что вечер на Воробьевых радует наличием (хоть каким-то) бегунов (а также велосипедистов и лыжников в Крыле)

 

[Sprudnik]

Мизантропа быть может?

Точно! С прямым углом перепутал! Короче, мечта!

 

[dude]

тож потихоньку набираю обороты...но похвастать пока нечем
начал с 3км за 19мин, сейчас 3.5 за это же время пробегаю

 

[Vifer]

тож потихоньку набираю обороты...но похвастать пока нечем
начал с 3км за 19мин, сейчас 3.5 за это же время пробегаю

Отличное начало))

Догоняй))) тоже пока не очень 3 км-12.11мин

 

[SpIDer]

Серый, это в Крылатском, крытый велотрек? Возьми меня с собой я тоже побегать хочу.

 

[Vifer]

Серый, это в Крылатском, крытый велотрек? Возьми меня с собой я тоже побегать хочу.

C удовольствием) Буду в Москве на следующей неделе. Готовься))

 

[dude]

Отличное начало))

Догоняй))) тоже пока не очень 3 км-12.11мин

офигеть!!! 7 мин разница!!!

 

[Vifer]

офигеть!!! 7 мин разница!!!

Тренер бегает за 9.01)

- - - Добавлено - - -

офигеть!!! 7 мин разница!!!

Тренер бегает за 9.01)

 

[Nemo]

Тренер бегает за 9.01)

Чуть-чуть не хватает до I разряда.



Sve će biti dobro!

 

[Sprudnik]

Сегодня утром встретил на набережной бегуна в гидрокостюме.
Думаю теперь, что это было? Может мне тоже надо?
Периодически встречаю мужичка, бегающего в трусах и рукавицах.
Ни разу не задумался, надо ли мне такое. А вот гидрокостюм - загадка.

 

[Сергей Сорокин]

Сегодня утром встретил на набережной бегуна в гидрокостюме.
Думаю теперь, что это было? Может мне тоже надо?
Периодически встречаю мужичка, бегающего в трусах и рукавицах.
Ни разу не задумался, надо ли мне такое. А вот гидрокостюм - загадка.

Одеваться надо по погоде, я выкладывал про экипировку в межсезонье, а вообще придерживайтесь правила, одевайтесь на пробежку как будто на улице на +10 градусов теплее. В шортах бегать плохая идея, на свой страх и риск.

 

[Vifer]

http://m.forbes.ru/article.php?id=264467

Всем доброе утро.)
желающих начать утро с пробежки приглашаю на велотрек в Крылатское.
После можно чай попить там же , буду там часов до 13.00
Сегодня длительная тренировка.
20-ка.

 

[Deamon]

http://m.forbes.ru/article.php?id=264467

Всем доброе утро.)
желающих начать утро с пробежки приглашаю на велотрек в Крылатское.
После можно чай попить там же , буду там часов до 13.00
Сегодня длительная тренировка.
20-ка.

Был, но на улице, "горбатый мост" через гребной канал не осилил - чистый каток)))
Бегать на треке хочу, когда совсем похолодает. Там прайс какой?

 

[Gabarit]

Был, но на улице, "горбатый мост" через гребной канал не осилил - чистый каток)))
Бегать на треке хочу, когда совсем похолодает. Там прайс какой?

200₽ час. Но время сколько ты там корячишься не проверяют

 

[Vifer]

Был, но на улице, "горбатый мост" через гребной канал не осилил - чистый каток)))
Бегать на треке хочу, когда совсем похолодает. Там прайс какой?

Серега прав)
Я вот пришёл в 11.00 только ухожу. Сейчас мило улыбнусь тетеньке и пойду обедать в столовку )))
20ка встала хорошо. День свободен))


- - - Добавлено - - -

Как все таки человеческий организм завязан на мозг.
Когда то дистанция в 20 км казалась не реальной. Сейчас это обычная тренировка.
Прикольно.

 

[scott]

20 км в манеже молодец,и скорость хорошая.На каком пульсе бегаете?

 

[motobiene]

У меня бы голова закружилась)

 

[Vifer]

20 км в манеже молодец,и скорость хорошая.На каком пульсе бегаете?

Бегал без пульсометра.
По ощущениям 150уд/м плюс минус 10уд/м

5 кругов на темпе 5 мин км, 5 кругов на темпе 5.30. и так 50 кругов)
Именно такой интервальный бег отвлекает от того что надо бежать 50 кругов , это была самая легкая 20ка, потому что раньше я считал круги, а сейчас просто считаешь по 5 кругов и меняешь темп. Ментально легче на порядок.