БЕГ (Секция)

[Mike.B]

Чем угодно. В Кисловодске видел на ногах многих, обычные шерстяные гетры без носков на икры.

Понял! Спасибо. Поищу что нить.....

 

[scott]

Вот! А чем?

Есть компрессионное белье(в том числе отдельно на колени,на локти).Очень рекомендую.Есть в Ювенте спорт,веломаркетцска,в асиксе тоже есть


Отправлено с моего iPad используя Tapatalk

 

[Mike.B]

Есть компрессионное белье(в том числе отдельно на колени,на локти).Очень рекомендую.Есть в Ювенте спорт,веломаркетцска,в асиксе тоже есть


Отправлено с моего iPad используя Tapatalk

Компрессионные гетры пользую.... но я так понял Серега говорил именно про утепление! То есть дело не в компрессии , а в тепле....или не так?

 

[MVD]

Как то вяло мы тут треками тренировок делимся....кто нибудь бегает вообще???)))))))))))

 

[scott]

Компрессионные гетры пользую.... но я так понял Серега говорил именно про утепление! То есть дело не в компрессии , а в тепле....или не так?

Есть утепленные.Но даже и обычных будет достаточно.Если совсем холодно,помажьте связки разогревающей мазью.
Для зимы берите кроссовки с хорошим протектором(иначе надергаешь ахиллы,икроножку).

 

[Vifer]

Как то вяло мы тут треками тренировок делимся....кто нибудь бегает вообще???)))))))))))

Я бегаююююю))))
Только в манеже гпс вместо 10ки показывает 2км)))

 

[Mike.B]

Есть утепленные.Но даже и обычных будет достаточно.Если совсем холодно,помажьте связки разогревающей мазью.
Для зимы берите кроссовки с хорошим протектором(иначе надергаешь ахиллы,икроножку).

Ага спасибо! А если мазь пользовать то какую?

 

[scott]

Никофлекс,только наноси немного,обязательно потом помой руки с мылом.После тренировки смывай прохладной водой с детским мылом


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[KletskoAV]

В крайнее время в силу разных обстоятельств имел беседы с бегунами
Спортсменами и просто типа меня и Вас сочувствующими...
Практически все аккуратно, но признают вред бега в объемах подготовки, пусть даже к обычным городским марафонам и тд...
Вред не шуточный. Усиливающийся с возрастом.

 

[scott]

В крайнее время в силу разных обстоятельств имел беседы с бегунами
Спортсменами и просто типа меня и Вас сочувствующими...
Практически все аккуратно, но признают вред бега в объемах подготовки, пусть даже к обычным городским марафонам и тд...
Вред не шуточный. Усиливающийся с возрастом.

+1000%.Ударная нагрузка на ноги,позвоночник даром не пройдет.У многих знакомых бегунов грыжа позвоночника.Самому оперировали ахиллы.Лучше плавайте,беговые лыжи и велосипед.

 

[OLKA-B]

Ужас! Как жить дальше ? [emoji23]
Хорошо, что те, кто без спорта здоровы и им ничего не оперируют!

Вчера прошла по своему маршруту часть 2,2... Просто пешком....На еще не зажившей ноге[emoji13]

Врубила ранкипер.. Хотела вернуться обратно, но пока никак и с ортезом тяжело еще...

 

[OLKA-B]

Ничто даром не пройдет...
Жизнь просто может пройти..

 

[motobiene]

+1000%.Ударная нагрузка на ноги,позвоночник даром не пройдет.У многих знакомых бегунов грыжа позвоночника.Самому оперировали ахиллы.Лучше плавайте,беговые лыжи и велосипед.

Ни грыж, ни переломов не было. Села на велик и сразу же несчастье приключилось). На лыжах бегать погода не позволяет, плавать не очень люблю).
Буду и дальше мучаться, т.е. бегать)))

 

[MVD]

Губит людей не ...бег,а скорость и резкое увеличение объема тренировок.

 

[Mike.B]

Бег пока нравится планирую добавить (попробовать) лыжи беговые и плавание. Хотя с плаванием проьлем нет. Люблю это дело. Привык к открытым бассейнам по 50 м ибо КМС в прошлом

 

[MVD]

Бег пока нравится планирую добавить (попробовать) лыжи беговые и плавание. Хотя с плаванием проьлем нет. Люблю это дело. Привык к открытым бассейнам по 50 м ибо КМС в прошлом

у меня вот ну ни как не получается выплыть 2км из 40мин,а упираться и брать тренера не могу найти мотивацию. Застрял в зоне "комфорта"по всем дисциплинам триатлона,лишь иногда случаются краткосрочные прострелы)))

 

[Brill]

Ужас! Как жить дальше ? [emoji23]
Хорошо, что те, кто без спорта здоровы и им ничего не оперируют!

Вчера прошла по своему маршруту часть 2,2... Просто пешком....На еще не зажившей ноге[emoji13]

Врубила ранкипер.. Хотела вернуться обратно, но пока никак и с ортезом тяжело еще...

Олька - позитивный локомотив))) Скоро фору в беге всем даст)

 

[scott]

у меня вот ну ни как не получается выплыть 2км из 40мин,а упираться и брать тренера не могу найти мотивацию. Застрял в зоне "комфорта"по всем дисциплинам триатлона,лишь иногда случаются краткосрочные прострелы)))

Самое лучшее в спорте,это зона комфорта ,и здоровье будет и удовольствие от занятий.



Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[Sprudnik]

Самое лучшее в спорте,это зона комфорта ,и здоровье будет и удовольствие от занятий.

Есть противоположное мнение. Самое лучшее в спорте - это возможность легко выйти в зону психологического и физического дискомфорта. В результате этого вырабатываются гормоны, которые ведут к счастью, росту, очистке сосудов, и, конечно, удовольствию.
Вывод: Ольга имеет фантастическую возможность к оздоровлению всего организма, преодолевая дискомфорт от движения, пусть даже с небольшой скоростью! Но, не надо фанатизма. Физику тоже никто не отменял
Физкультпривет!

 

[KletskoAV]

Я вот замечаю за друзьями и замечал за собой в прошлом году..,
При таком объёме тренировок и трудозатрат - организм меняется и меняется в том числе психологически ... И не в лучшую сторону
Появляется физическая зависимость
Меняется характер, психологическая картина восприятия всего меняется также сильно
Становишься более раздражительным
Навязчивые какие-то идеи в течении дня о тренировках и тд
Спорт в таком объёме это уже не просто физкультура. Это уже образ жизни.
И оказалось, что он формирует почти наркотическую зависимость...
И на физическом и на ментальном уровне
Всё остальное запросто уходит на второй план
И это очень заметно кстати...



Покопаться, много можно написать ...


Всё написаное выше из личного примера...