Качки, кроссфит сообщество начинает выполнять задания Open. Первое задание опубликовано сегодня в ночь. Кто будет пробовать?
Задание:
Временное ограничение 20 мин:
Выполнить как можно быстрее
10 рывков гантели (22,5) попеременно
15 берпи с запрыгиванием на тумбу
20 рывков
15 берпи с запрыгиванием на тумбу
30 рывков
15 берпи с запрыгиванием на тумбу
40 рывков
15
50 рывков
15
Берпи с запрыгиваниями это жесть.
https://youtu.be/ufUKkrH03rE стандарт выполнения
