Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Спорт
Качки)))) ау)
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="fogarty" data-source="post: 544037" data-attributes="member: 11949"><p>1. Кстати, разбирали на одном семинаре тему достижения новых максимумов. Далеко не всегда и даже чаще новые максимумы достигаются с нарушением идеальной техники. Склонен согласиться.</p><p>2. Опять-таки, обучаясь, неожиданно открываешь для себя что-то новое в элементарных (базовых) упражнениях. И тут выясняется, что дискомфорт и кажущаяся невозможность прогресса корректируются ). Я лично был удивлен, сколько нюансов существует при выполнении приседа и тяги, и тем более в ТА упражнениях. В фитнес-клубах как-то совсем не видел тренеров, которые могут научить правильной технике. А когда знаешь, как надо, прям распирает помочь ). Так что хороший знающий тренер это одновременно большая ценность и редкость. Возможно, от чего-то и не стоит отказываться, а "просто научиться их готовить" <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p><p>3. Копнул поглубже, оказывается столько нюансов. И они не столько в конкретных упражнениях (здесь как раз Рома прав, о том что по сути олд скул работает), сколько в правильном выборе веса в цикле, сочетании упражнений, скорости их выполнения, времени под нагрузкой и отдыха между упражнениями и сэтами. Еще пару лет назад мои представления ограничивались олдскульными категориями.</p><p>4. Судя по тому, что я здесь читаю, Роман красавчик ), осознанно тренируется, да и выглядит вполне спортивно для своего стариковского возраста! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" />) </p><p>Я и сам пишу постоянно о циклировании нагрузок и в кроссфитоподобных тренировках тоже. В силу специфики, сложнее в рамках CF растить, например, силовые, одновременно оставаясь при этом достаточно выносливым и не терять баланса и координации для гимнастики. Общий подход среднестатистического CF зала не всегда работает. Это основная тема для критики CF как спортивной дисциплины. Хотя по сути это и не дисциплина вовсе, а ОФП.</p><p>5. Про сердце и суставы неплохо бы и у Сергея поучиться. Марафоны, триатлоны - вот это выносливость. Явно есть, что почерпнуть... Где еще взять время на все эти тренировки разной направленности?! Итак каждый день тренируешься.</p><p>6. Качки и выпивка - лютая тема )) Лишь бы печень позволяла. Аэробные нагрузки точно после выпивки не в кайф</p><p></p><p>Всем здоровья!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fogarty, post: 544037, member: 11949"] 1. Кстати, разбирали на одном семинаре тему достижения новых максимумов. Далеко не всегда и даже чаще новые максимумы достигаются с нарушением идеальной техники. Склонен согласиться. 2. Опять-таки, обучаясь, неожиданно открываешь для себя что-то новое в элементарных (базовых) упражнениях. И тут выясняется, что дискомфорт и кажущаяся невозможность прогресса корректируются ). Я лично был удивлен, сколько нюансов существует при выполнении приседа и тяги, и тем более в ТА упражнениях. В фитнес-клубах как-то совсем не видел тренеров, которые могут научить правильной технике. А когда знаешь, как надо, прям распирает помочь ). Так что хороший знающий тренер это одновременно большая ценность и редкость. Возможно, от чего-то и не стоит отказываться, а "просто научиться их готовить" ;) 3. Копнул поглубже, оказывается столько нюансов. И они не столько в конкретных упражнениях (здесь как раз Рома прав, о том что по сути олд скул работает), сколько в правильном выборе веса в цикле, сочетании упражнений, скорости их выполнения, времени под нагрузкой и отдыха между упражнениями и сэтами. Еще пару лет назад мои представления ограничивались олдскульными категориями. 4. Судя по тому, что я здесь читаю, Роман красавчик ), осознанно тренируется, да и выглядит вполне спортивно для своего стариковского возраста! ;)) Я и сам пишу постоянно о циклировании нагрузок и в кроссфитоподобных тренировках тоже. В силу специфики, сложнее в рамках CF растить, например, силовые, одновременно оставаясь при этом достаточно выносливым и не терять баланса и координации для гимнастики. Общий подход среднестатистического CF зала не всегда работает. Это основная тема для критики CF как спортивной дисциплины. Хотя по сути это и не дисциплина вовсе, а ОФП. 5. Про сердце и суставы неплохо бы и у Сергея поучиться. Марафоны, триатлоны - вот это выносливость. Явно есть, что почерпнуть... Где еще взять время на все эти тренировки разной направленности?! Итак каждый день тренируешься. 6. Качки и выпивка - лютая тема )) Лишь бы печень позволяла. Аэробные нагрузки точно после выпивки не в кайф Всем здоровья! [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
