Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="fogarty" data-source="post: 542993" data-attributes="member: 11949">Конечно, чтобы жать лежа, надо жать лежа. Но... включи больше подводящих упражнений. Отжимания простые и от брусьев. Используй резиновые петли для усложнения. Взрывной и статодинамический режимы. Это точно работает. И еще не забывай, что мышцы антагонисты еще как работают в жиме, поэтому не только жми, но и тяни Удачи в стремлениях !</blockquote>