Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="makroman" data-source="post: 484434" data-attributes="member: 46">Можно и так. Если ты качок) классический.Можно и по другому.Периодизация нужна, без вопросов. Просто она разная бывает.Вот такая как ты примерно описал.А можно ее микровариант применять. Внутри одной недели, например.С параллельным тонким регулированием углеводов, дабы набирая массу, в сальное животное) не превратиться))) Правда, в этом варианте, о гипермассе можно и не мечтать. Для классических качков это мало подходит, да)</blockquote>