Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="makroman" data-source="post: 468392" data-attributes="member: 46">Гы, ну извини)Даже и в мыслях не было, подначивать тебя)П.С.Ну тогда, ок.4 рабочих подхода обратной пирамидой, "на отказ"Руки на упорах, хват широкий, "альтернативный" жиму лежа. Локти в стороны.Ноги на скамейке 20-30 см высотой.5-6-7-8 раз,  40-35-30-25 кг.Но, кмк, при жиме 100 кг+, это сделать "как два пальца")</blockquote>