Новогодний tour de run))) 31.12.17-10.01.18. Присоединяйтесь.

[renkh]

Подводим промежуточные итоги дабы определить текущего лидера.
Напомню, что считаем:
Ходьбу за пивом, бег, плавание, лыжи, ходьбу с женой в магазин (считается 1 км за 2).

Прошу всех добавить свои результаты по состоянию на вечер 05/01/18:
- renkh - 59 км.
- Vir
- sprudnik
- LizaG
- Vifer
- MVD
- fogarty
- Serg1984
- forrest gump

 

[forrest gump]

- renkh - 59 км.
- Vir
- sprudnik
- LizaG
- Vifer
- MVD
- fogarty
- Serg1984
- forrest gump - 86,77 км.

 

[Vifer]

- renkh - 59 км.
- Vir
- sprudnik
- LizaG
- Vifer - 77.4 км.
- MVD
- fogarty
- Serg1984
- forrest gump - 86,77 км.

 

[Vir]

]- renkh - 59 км.
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG
- Vifer
- MVD
- fogarty
- Serg1984
- forrest gump - 86,77 км.

- - - Добавлено - - -

Вышло что я половинка Форест гампа. ????????????:wacko2:

 

[fogarty]

- renkh - 59 км.
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG
- Vifer
- MVD
- fogarty - 21,43
- Serg1984
- forrest gump - 86,77

 

[Liza G]

- renkh - 59 км
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG - 38
- Vifer - 77,4
- MVD
- fogarty - 21,43
- Serg1984
- forrest gump - 86,77

Но если и хождение по магазинам идет в зачет, сразу прибавляем мне двацаточку)))

 

[MVD]

- renkh - 59 км
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG - 38
- Vifer - 77,4
- MVD - 8.3
- fogarty - 21,43
- Serg1984
- forrest gump - 86,77

 

[Serg1984]

- renkh - 59 км
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG - 38
- Vifer - 77,4
- MVD - 8.3
- fogarty - 21,43
- Serg1984 - 50
- forrest gump - 86,77

 

[forrest gump]

я уже вижу носки на финише ггг

 

[Sprudnik]

- renkh - 59 км
- Vir - 43,2
- sprudnik - 125
- LizaG - 38
- Vifer - 77,4
- MVD - 8.3
- fogarty - 21,43
- Serg1984 - 50
- forrest gump - 86,77
Каникулы в разгаре!!!

 

[Lamer]

Носки медленно но верно становятся золотыми))

 

[forrest gump]

чувствую носки уедут на лыжах :smile:

 

[Sprudnik]

Завтра отдам лыжи в сервис. С тревогой о носках буду ждать местных умельцев. Говорят примерно сутки. Тут очередь из лыжников.

 

[Liza G]

У бегунов появился шанс!)))

 

[Vir]

Продолжаем
Вот как повысить каденс? 168 среднее. Хоть с метрономом в ушах бегать

 

[Vladimir74]

На сегодня 42 км на лыжах, 4,5л пива, 2л шампанского и 2,7л водки. Еще не вечер)))

 

[Liza G]

Продолжаем
Вот как повысить каденс? 168 среднее. Хоть с метрономом в ушах бегать

Швецов советует быстрее ногу с опоры снимать, с метрономом тоже полезно - на руке телефон вешала и включала 175-180 цокает себе потихоньку ритм задает

 

[fogarty]

проплыл ровно 2, но из-за упражнений часы зафиксировали только 1200. Бег вечером

 

[renkh]

Посмотреть вложение 71689

Продолжаем
Вот как повысить каденс? 168 среднее. Хоть с метрономом в ушах бегать

А что с каденсом? Скинь закладку с данными о тренировке.

 

[fogarty]

вечерние восстановительные 9