БЕГ (Секция)

[Sprudnik]

На каком пульсе десятку пробежали?


Отправлено с моего iPad используя Tapatalk

Привет!
Ту, которая от 14.10 - средняя ЧСС161 примерно. 9й-10й км - дрейф на 167 примерно.
Но это малоинформативно без индивидуальных био-геометрических параметров ))
Для индивидуальных тестов - мне понравилось это:
http://m.sportwiki.to/%D0%91%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0_(VDOT)

 

[forrest gump]

ну все, расходимся)

http://360tv.ru/news/begovoe-rabstvo-78172/

 

[Sprudnik]

На самом деле марафоны - это прошедший этап. Теперь самый быстро растущий сегмент - это пятёрка. У нас все немного запаздывает... Не будем расходиться!

 

[Vifer]

Привет!
Ту, которая от 14.10 - средняя ЧСС161 примерно. 9й-10й км - дрейф на 167 примерно.
Но это малоинформативно без индивидуальных био-геометрических параметров ))
Для индивидуальных тестов - мне понравилось это:
http://m.sportwiki.to/%D0%91%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0_(VDOT)

А почему такой высокийпульс?

 

[scott]

Если темповая тренировка,то пульс нормальный.Если обычная пробежка,то смысла нет.Я не думаю что Вы бежите на таком пульсе свободно.

 

[MIK55]

Если темповая тренировка,то пульс нормальный.Если обычная пробежка,то смысла нет.Я не думаю что Вы бежите на таком пульсе свободно.

Ничего личного, но Ваш ник скорее к горным лыжам отправляет чем к бегу.

 

[Sprudnik]

Если темповая тренировка,то пульс нормальный.Если обычная пробежка,то смысла нет.Я не думаю что Вы бежите на таком пульсе свободно.

Да это почти мой личник! Какая уж свобода тут! Это был контрольный забег после трех недель подводки после месяца костыляния на одной ноге. Я напрягался!))
Относительно абсолютной ЧСС - в пределах нормального разброса. В меру напрягался. Ориентир 220 минус возраст - это все равно, что 15тыс.км средний пробег заднего баллона. Может и правильно, но не всегда информативно.

 

[Vifer]

ну все, расходимся)

http://360tv.ru/news/begovoe-rabstvo-78172/

Переходим)
http://24run.ru/

 

[MVD]

Ахахаха))))

отправил с RT

 

[OLKA-B]

Я ни разу не качек)))
Это все бег))

Серег, а это я не могу найти беговую тему нашу?
Хотела хвастаться)))
Не прошло и года,как я вернулась)))






Бегаю с тренерами в "Москвиче" на Волгоградке...
СБУ,планки,километры....
Все как раньше! Думала будет хуже, скоро все наверстаю!

 

[motobiene]

Оля, с возвращением! Скоро вместе побежим марафон, ну или половину марафона!)
П.С. Бегаю уже две недели))))

 

[OLKA-B]

Оля, с возвращением! Скоро вместе побежим марафон, ну или половину марафона!)
П.С. Бегаю уже две недели))))

Да!!! И я с ноября!!!
Ты молодчина...
Я так и плюнула на синусит в колене[emoji847]... позже долечу... нет сил.... ты тоже почти год же минус? У меня так смешались даты....
На марафон не мечу пока, а весной половинку осилим точно [emoji1320][emoji1320][emoji1320][emoji1320]

 

[motobiene]

Да, у меня тоже перерыв большой!)
Кстати, после танцев на закрытии поняла, что можно уже коленку легко нагружать)))))

 

[OLKA-B]

Где наша беговая тема????????:girl_cool:

зы: все,что нас не убивает,можно еще разок:biggrin:

 

[motobiene]

Оль, ты чё? "Беговая тема" на месте) Нельзя злоупотреблять сильно после занятий спортом! Ну пиво там ....можно, немного...))))

 

[OLKA-B]

Оль, ты чё? "Беговая тема" на месте) Нельзя злоупотреблять сильно после занятий спортом! Ну пиво там ....можно, немного...))))

после закрытия тему алкоголя закрыла из-за спорта... ):girl_cool: Все, как в том году...

гы)нашла поиском.....она в закрепленных..Тапок не показал просто.....

 

[Brill]

Олька, умничка большая!!!! Так держать!!! Весной должна быть ОГОНЬ!!!!)

- - - Добавлено - - -

И Татьяна воодушевилась))) Молодец))) Наши ряды пополняются!!!

 

[MVD]

Пойду ка и я пробе...гусь))))

отправил с RT

 

[Sprudnik]

Я прочитал, что давно-давным люди заметили, что бегать по снегу на лыжах быстрее. Попробовал - точно, работает!

 

[MVD]

Есть кто в теме?

отправил с RT