20 раз кто нибудь подтягивается ? )
- Автор темы Vifer
- Дата начала
Роман, сам сколько раз сейчас подтягиваешься?
Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk
Леш, не знаю, давно уже на максимум не пробовал
12-15 раз широким хватом в первых разминочных подходах делаю, но это не максимум, запас еще есть.
а так, я с допвесом, в основном.
Последнее редактирование:
Возвращаясь к вопросу)
Сделал сегодня в конце трени, в качестве подсобки, свои весом и отдыхом в 1 минуту между подходами:
- широким хватом 10-10-9-9 повторений;
-обратным средним хватом 10-10-9-9 повторений.
Было тяжело, да)
Последнее редактирование:
dude
Завсегдатай
dude
Завсегдатай
Эд! Ты правильно сделал, что взялся руководить этими оболтусами! Не позволяй им надевать ТРЕТИЙ жилет!
Этот глубокий философский вопрос, он требует создания отдельного треда, щщитаю.
п.с.
Но отвечая строго на твой вопрос, имхую, что нафиг не надо.
- - - Добавлено - - -
Да, забыл.
Эд крут, впрочем как всегда.
Стабильность, есть признак мастерства.
dude
Завсегдатай
мужики спасибо, но если честно в этот заезд что-то тяжеловато всё идёт (хотя сегодня вроде подтягивался на "подъёме")
во первых дома когда был вообще в зал не ходил-катался,
во вторых руководство зачастило, поэтому вечера в офисе а не в зале проводить приходится
да и температура за бортом выше +50С тож не способствует нагрузкам
вот и получается что за прошедшие две недели не успел ещё в форму войти
- - - Добавлено - - -
не а чё?
такие ветки тоже есть
смотри внимательнее :mocking:
но там где бегают, там гегемония матриархата :girl_flag_of_truce:
З.Ы.
да собственно где пьют тоже они рулят: Галорка,Лиза и Нюша
ardon::mocking:
во первых дома когда был вообще в зал не ходил-катался,
во вторых руководство зачастило, поэтому вечера в офисе а не в зале проводить приходится
да и температура за бортом выше +50С тож не способствует нагрузкам
вот и получается что за прошедшие две недели не успел ещё в форму войти
- - - Добавлено - - -
Я стесняюсь спросить, а для чего подтягиваться 20 раз? Не 25 и не 12..
Не приседать, не прыгать и не отжиматься.. хотя вопрос был бы тот же
не а чё?
такие ветки тоже есть
смотри внимательнее :mocking:
но там где бегают, там гегемония матриархата :girl_flag_of_truce:
З.Ы.
да собственно где пьют тоже они рулят: Галорка,Лиза и Нюша
ardon::mocking:Не, Ром.. я жму эспандер кистевой )) лет 20-ть!
Готовлюсь..
- - - Добавлено - - -
Да ни че.. а че 20-ть то?
Здесь все есть и про приседания и про отжимания)))Я стесняюсь спросить, а для чего подтягиваться 20 раз? Не 25 и не 12..
Не приседать, не прыгать и не отжиматься.. хотя вопрос был бы тот же
поковыряйся в разделе)
Последнее редактирование:
А! Пардон!
Теперь все встало.. на своё место.
ПыСы: Ушёл за пивом со спокойной душой!
)ПыПыСы: Но Эдик может больше..
Последнее редактирование:
dude
Завсегдатай
