Худеем блин....
- Автор темы Жесть
- Дата начала
dude
Завсегдатай
Ты что?!
Если побегу то опять вес сброшу
Сегодня вот такая треня:
For time:
21 thrusters
3 legless rope climbs
15 thrusters
2 legless rope climbs
9 thrusters
1 legless rope climb
Men use 95 lb., women use 65 lb.
по завершении, засекаем время!
З.ы.
Во какую хрень нашел в шкафчике от сменщика. Насмотревшись Роман на твои кулинарные посты попробую себе тож чтот похожее заварить
Ну на, не вопрос.
Вот, фотка на расслабоне.
Напрягаться чота лень. Выходной день, все таки)
Посмотреть вложение 49395
Последнее редактирование:
dude
Завсегдатай
ёпт,а я то думал что с моим сменщиком творится???
оказывается он на дне :biggrin:
З.Ы.
попробовал я это ткисель...не понравилось :bad:
- - - Добавлено - - -
кстати да!
но всё равно немного "на вентилятор".
Роман,всё супер, и даже косые которые у многих отстают (или заплывают) у тебя в поряде, и вот именно из-за них широчайшие смотрятся вообще маленькими.
Не думаешь что надо их "раздать" немного?
подтягивания широким хватом видно для их роста не хватает, и необходимо или тягу в наклоне или что-то альтернативное :girl_flag_of_truce:
З.Ы.
плечи,бицепс, трицепс,трапеции нереально отработаны
это чисто моё ИМХО, но мне сухие мышцы намного больше нравятся чем "перекачанное раздутое мясо"
интересно былобы промерить процентовку подкожного жира при такой форме!
есть у вас где это сделать?
Последнее редактирование:
Ну да, на фотке спина "не видна". Просто потому как я просто на выдохе там)
Надо было напрячься, тогда было бы все получше.
А напрягаться было лень. Суббота, утро, я только второй раз позавтракал...)))
Хотя, я широчайшие, сознательно "обрезал" кверху, такто)
Есть, навалом)
П.С.
7,5%...)
П.П.С.
Извините!(с)
Последнее редактирование:
dude
Завсегдатай
ухёпт...а разве это не ОЧЕНЬ мало?
11-12-15% вроде считается самый идеал.
или ошибаюсь?
Мало. Но еще нормально.
Очень, это 5 или около)))
11, это просто "нормально")
Но ниче, я через три недели на Кипре наверстаю)))
П.С.
На самом деле, все эти измерения, штука очень философская)
Сегодня 7,5, завтра 8 )))
dude
Завсегдатай
во-во,
тож в начале июня на неделю детей везу в disneyworld, там тож буду грешить фаст-фудом, стейками и конечно пивом :drinks:
поэтому,сейчас жжём всё что горит :dash2:
П.С.
7,5%...)
П.П.С.
Извините!(с)[/QUOTE]
7,5%??????:wacko3: Ты злой должен быть, ака диабло! Не?
- - - Добавлено - - -
Угли придушил сильно, да?
7,5%...)
П.П.С.
Извините!(с)[/QUOTE]
7,5%??????:wacko3: Ты злой должен быть, ака диабло! Не?
- - - Добавлено - - -
Угли придушил сильно, да?
Да ладно тебе, чо там обалдеть?) Ничего серьезного, на самом деле, режим лайт.
Вопрос только мотивации, и не более.
Вот пример действительно "обалдеть", это вот Слай (не такой чОткий как наш, но тоже ничего чувак), во время подготовки к съемкам Рокки-3.
Вот там диета, так диета была. Запредельная! Да и тренинг, тоже не менее запредельный.
Я бы до концовки такого, наверное и не дожил бы)))
https://www.youtube.com/watch?v=1eMTn-2tOec
Зато на выходе, к началу съемок, 4,5% подкожного. Вот это экстремальная жесть, да.)
Реальный красавчег!
Последнее редактирование:
Просто выложу это, здесь.
Возможно, кому-то это поможет найти свою, собственную мотивацию.
Если человек может такое в 65, так почему в 40 такое нельзя делать, а?
Уважуха пенсионеру, безмерная!
Последнее редактирование:
dude
Завсегдатай
включу это упражнение с свою тренировку...
З.Ы.
если будет получаться (так как никогда до этого его не делал) то и видео запилю, чтоб поделиться :bye:
З.Ы.
если будет получаться (так как никогда до этого его не делал) то и видео запилю, чтоб поделиться :bye:
Последнее редактирование:
Еще прошлой осенью, с трудом застегивал Сити Деним размера L.
Вчера, постирал такие же Сити, но уже размера М, в 95 градусах.
И все равно, суки, сваливаются. Сегодня придется еще стирать.)))
П.С.
АП теме подготовки к лету!)))
Вчера, постирал такие же Сити, но уже размера М, в 95 градусах.
И все равно, суки, сваливаются. Сегодня придется еще стирать.)))
П.С.
АП теме подготовки к лету!)))
Vladimir74
Завсегдатай
