Качки)))) ау)

[makroman]

Вот читаю вас и улыбаюсь
Сам тренируюсь по такой системе.

Леш, схема ваще отличная.
Выше писал же, каждый дрочет как хочет, не?)

 

[fogarty]

Вот читаю вас и улыбаюсь[emoji4]
Сам тренируюсь по такой системе.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

Лех, все понятно в схеме. Все ок, уравнено по нагрузкам. Одно неясно: что такое сутра Т) где "бегит". Тыдион может? )))

 

[makroman]

Одно неясно: что такое сутра Т) где "бегит". Тыдион может? )))

"Т)" - это просто смайлик. Таджикский.

 

[magadan]

Леш, схема ваще отличная.
Выше писал же, каждый дрочет как хочет, не?)

Это понятно,но как это будет работать с Лизой?

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[fogarty]

Это понятно,но как это будет работать с Лизой?

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

Лизу сначала подкормить правильно! С тренировками потом разберемся )))

 

[Liza G]

Лизу сначала подкормить правильно! С тренировками потом разберемся )))

Совершенно верно!)
Ушла в гугл переводить все, что вы мне написали))

 

[magadan]

Сегодня с утра выпил шампанского и поиграл в футбол. Вопрос,что я сделал не так? [emoji5] [emoji123]
Игру проиграли,но было весело.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[makroman]

Сегодня с утра выпил шампанского и поиграл в футбол. Вопрос,что я сделал не так?

Ответ очевиден.
Не стоило распыляться. Нужно было бухать дальше. И забить на футбол.

- - - Добавлено - - -

Сегодня с утра выпил шампанского...

А я вот, пришел домой из зала, сварил 150 г чечевицы, 300 г шампиньонов с луком пожарил, смешал их с чечевицей, и с удовольствием все это съел)
http://imageshack.us/a/img922/3919/ozOD0M.jpg

п.с.
2 Елизавета.
Вот кстати, чечевица. Отличный вариант для покушать чего-нибудь натурального после трени. И белка много, и углеводов.
А если палочками есть, то еще можно бонусом, мелкую моторику потренировать. И терпение)

 

[magadan]

Пью шампанское...
Про пользу писать не буду[emoji106]

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[makroman]

Пью шампанское...

Ну и стоило ли на какой то там футбол, прерываться?)

 

[Liza G]

Начиталась Рому - сготовила отдаленное подобие чечевицы с шампиньонами - перловку с опятами))

Парни, а как вы к кашам относитесь? Едите, любите?

Все планирую начать этот процесс - готовить разные каши по утрам на завтрак с добавками типа орехи/сухофрукты (пока у меня в основом макароны с морепродуктами или сыром или помидорами или яичком фермерским).

 

[erroric]

Начиталась Рому - сготовила отдаленное подобие чечевицы с шампиньонами - перловку с опятами))

Парни, а как вы к кашам относитесь? Едите, любите?

Все планирую начать этот процесс - готовить разные каши по утрам на завтрак с добавками типа орежи/сухофрукты (пока у меня в основом макароны с морепродутами или сыром или помидорами или яичком фермерским).

Гречневые хлопья Nordic офигенны, например

 

[fogarty]

Вот рецепт: овсянку заливаешь кипятком на ночь. Утром разогрел только, время не тратишь. Сухофрукты, ягоды, виноград по вкусу

 

[Liza G]

Вот рецепт: овсянку заливаешь кипятком на ночь. Утром разогрел только, время не тратишь. Сухофрукты, ягоды, виноград по вкусу

Я и перловку на ночь заливаю и гречку - ускоряет, да.
Некрасивая овсянка какая-то - тяп-ляп!)) И сухофрукт можно порезать на три части)

Смотрю, тут все ранние пташки!)))

 

[fogarty]

Смотрю, тут все ранние пташки!)))

Жаль Пятигорск далеко. Можно было бы с Сашей Slikом пробежаться сутра пораньше по живописному Машуку )

 

[magadan]

Если кашу,то гречка. По быстрому яичница (если тренировка утром как сейчас) обычно макароны, хватает до обеда.

Отправлено с моего SM-J510FN через Tapatalk

 

[Liza G]

Жаль Пятигорск далеко. Можно было бы Сашей Slikом пробежаться сутра пораньше по живописному Машуку )

Скоро в Коломенском яблони зацветут - будет не менее живописно, можно попробовать утренний горный бег))

 

[makroman]

о, тут прям агонь, с утра.
овсянка, самая простая и доступная каша.
самые простые хлопья геркулес из ленты. залил кипятком из чайника на 5-10 минут, и готово.
можно еще изюма добавить. для вкуса и дополнительных углеводов.
и яишенки пожарить, ко всему этому.

 

[Deal281]

Скоро в Коломенском яблони зацветут - будет не менее живописно, можно попробовать утренний горный бег))

А потом сразу шампанского как обычно?[emoji23][emoji23]


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[Liza G]

А потом сразу шампанского как обычно?[emoji23][emoji23]

Ах, если бы это было "как обычно"!))
Обычно потом на работу ехать нужно))