Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="fogarty" data-source="post: 595202" data-attributes="member: 11949">Вообще это правильно - есть, когда приходит чувство голода. Это ж так естественно. Не считаю, что надо есть по будильнику. Для меня режим питания - это схема, которой лишь стараешься следовать. Неукоснительно соблюдать должны проф. спортсмены. Не стоит доходить до паранойи в этом вопросе. Мне самому редко когда удается 6 раз в день поесть. Обычно 5. Но если уж цель худеть, то надо мобилизовываться и строго следовать выбранному режиму.Однако метаболизм у всех разный. Если говорить вообще, то питание и режим у каждого свои. Да, есть общий подход и правила, но только экспериментируя, можешь прийти к идеальному именно для тебя рациону и частоте приемов пищи.Никогда не считал калории. Поэтому для меня эти цифры это тот самый сферический конь из арсенала современных типа "диетологов". Не потрогать ))Соотношение БЖУ и выбор правильных продуктов считаю достаточным. Это проще и эффективнее. Там конкретные граммы и количества еды.И да, белок не калорийный (это я про зернышки), огурцы, кабачки, брокколи тоже. Нет проблем.Фитнесс-индустрия это бизнес на здоровье клиентов.</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме