Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="makroman" data-source="post: 461555" data-attributes="member: 46">Миша, 1,5 часа на дорожке беговой, или под штангой, жесть еще покруче будет.Чо за тяга такая к крайностям?)Не, так то понятно, я из зависти это все.По полтора часа, пять дней в неделю...- - - Добавлено - - -Какой все таки офигенный тред Раис замутил!)- - - Добавлено - - -Да ничего особенного. Просто, так же как и в 22, вот и весь секрет)4 дня силовые, 2 дня - интервальное кардио и ударныеИ сейчас уже, 7 дней) растяжка (ноги), для тех самых ударных. Хочу ножку так же как в юности))) поднимать.)Вот как один из моих кумиров того времени.Ну где то вот так, близко)<a href="http://vuodatus-media-1.vuodatus.net/g/391/1170907.jpg" target="_blank">http://vuodatus-media-1.vuodatus.net/g/391/1170907.jpg</a></blockquote>

Сверху Снизу