Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Rezident" data-source="post: 452736" data-attributes="member: 10157"><p>А можешь расписать примерный план своих тренировок для спины? Ну там, кол-во подходов, отягощения и какие упражнения кроме подтягиваний делаешь? А то я тоже вешу 75, но при росте 188 выгляжу как рыба-капля. Пора с этим завязывать, но одни только отжимания не дают должного эффекта...</p></blockquote><p></p>