Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="makroman" data-source="post: 450408" data-attributes="member: 46">Еще раз. Я терпеливый.)Нет никаких "быстрых" или "медленных" углеводов. Есть простые и сложные сахара. И это не одно и тоже.)От значения гликемического индекса не всегда зависит количество глюкозы в крови. И уж скорость поступления, тоже не зависит.Смотри график в сообщении выше. Там кривые времени усвоения обоих сахаров приведены.)Важен не индекс,  а гликемическая нагрузка. Которая есть производная от гликемического индекса,  и напрямую зависит от количества съеденных продуктов.Конкретный пример:100 грамм сухой овсянки или 75 гм гречи (а это 320-350 готовой каши) = 50 граммам чернослива = 30 грамм обычного сахара = 170 грамм вареного картофеля = 65 грамм картофеля фри, по гликемической нагрузке. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме