Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Худеем блин....
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="makroman" data-source="post: 448606" data-attributes="member: 46"><p>100 раз в каком виде?</p><p>Просто иногда, все эти бесчисленные повторения просто не имеют смысла никакого)</p><p></p><p>п.с.</p><p>К тому что Серега написал, касаемо питания, я бы еще посоветовал пить побольше чистой воды. </p><p>Именно чистой, чаи, компоты и другие напитки не в счет.</p><p>Для твоей комплекции, литра два минимум, а лучше два с половиной, постепенно в течении дня. </p><p>За полчаса до очередного поглощения) пищи.</p><p>И протеинами всякими не увлекаться. Тот же творог, обезжиренный, отлично подходит для этих целей)</p><p></p><p>А что касается заветной))) талии, то тут тебе, палюбому, кардиотренировки нужны, без них ты кубиков не увидишь)))</p><p>И лучше, интервальные с высокой интенсивностью. Те самые, которые модным словом HIIT обзывают)</p><p>Велотренажер, хороший. В идеале. </p><p>Ну или эллипсоид, как альтернатива. </p><p>А вот бег - в топку!( Сережа, прости!) )))</p><p>Для начала не очень жесткие, с точки зрения интервалов.</p><p>А потом можно и до табаты) дойти, со временем.</p><p>И времени немного они занимают. А результат заметно выше, чем у традиционных многочасовых) кардиотренировок.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="makroman, post: 448606, member: 46"] 100 раз в каком виде? Просто иногда, все эти бесчисленные повторения просто не имеют смысла никакого) п.с. К тому что Серега написал, касаемо питания, я бы еще посоветовал пить побольше чистой воды. Именно чистой, чаи, компоты и другие напитки не в счет. Для твоей комплекции, литра два минимум, а лучше два с половиной, постепенно в течении дня. За полчаса до очередного поглощения) пищи. И протеинами всякими не увлекаться. Тот же творог, обезжиренный, отлично подходит для этих целей) А что касается заветной))) талии, то тут тебе, палюбому, кардиотренировки нужны, без них ты кубиков не увидишь))) И лучше, интервальные с высокой интенсивностью. Те самые, которые модным словом HIIT обзывают) Велотренажер, хороший. В идеале. Ну или эллипсоид, как альтернатива. А вот бег - в топку!( Сережа, прости!) ))) Для начала не очень жесткие, с точки зрения интервалов. А потом можно и до табаты) дойти, со временем. И времени немного они занимают. А результат заметно выше, чем у традиционных многочасовых) кардиотренировок. [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
