Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Хмель" data-source="post: 448530" data-attributes="member: 8378">Роман правильно говорит- есть надо постоянно и при наборе веса и тем более при сжигании жира, желательно каждые три часа. Если тупо не есть велика возможность стать дрищом   во всех местах кроме живота и поиметь язву. Если нет возможности поесть полноценно нужно делать перекусы и использовать протеиновый коктейли. При этом нужно помнить сто к мужчин жир с живота уходит в последнюю очередь, когда нигде в организме его больше нет. Вобще при нормальном обмене веществ без проблем со здоровьем проблем как с набором так и со сбросом веса быть не должно, спортсмены пару раз за сезон гоняют вес туда-сюда, но для этого надо пару лет разгонять метаболизм. Кубики на животе это 70% питание и только 30 регулярные занятия</blockquote>

Сверху Снизу