Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Дайго" data-source="post: 177825" data-attributes="member: 700">Прошу прощения, что вмешиваюсь - поделюсь своим опытом. Важно понимать, что выносливость бывает разная. Например можно бежать марафон, а можно бить по "груше" 10 минут без перерыва <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> Но исходя из ссылки на лыжи - вероятно имеется в виду "общая" выносливость.Тогда "три кита": бег, велик, ролики. Бег-проще всего, но нужно подобрать качественную обувь и следить за суставами - если колени или голеностопы заныли - -уменьшай дистанцию. Велик лишен этого, но нужно много проехать или делать это в темпе, что в Москве непросто. Ролики, ИМХО, чертовски эффективны, к тому же можно ведь и рюкзачок с канистрой на спину привесить, для отягощения, но тоже требуют места. Я часто катаюсь от Хаммеровского центра по набережной до УСЗ Дружба в Лужниках и обратно - там неплохой асфальт и нет перекрестков (набережная). После роликов с канистрой (15 км) побаливает практически ВСЕ!</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме