Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Дайго" data-source="post: 160930" data-attributes="member: 700">Поскольку вопросами веса занимаюсь уже лет пять, то могу поделиться собственным опытом: убрать бока в результате, например, полугодовой кампании борьбы с весом (правильное питание+аэробные нагрузки) не большая проблема. Проблема их не набрать потом, когда кампания закончится <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> Это требует строгого к себе отношения, причем чем старше становишься тем строже нужно быть. И еще не забыть про тип сложения (астеник, нормостеник или гиперстеник). Это плохая новость.А хорошая состоит в том, что физическая легкость весьма опосредованно связана с весом. Это, скорее, фактор выносливости,  а выносливость можно подтянуть и при неидеальном весе.В общем случае, минимальный джентльменский набор выглядит так: 1) есть регулярно, но понемногу и налегать на мясо-овощи 2)раза 2 в неделю грузиться аэробно (бег, футбол) 3) не есть после 18-19:00.Пункт 2 я освоил <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> С пп. 1 - разбираюсь сейчас. Пункт 3 - невзятая высота :-(. Как вечером не посмотреть фильм с бутылочкой сухого и сыром (а он, сцуко, жирный) - не представляю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" />))</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме