да и ноги тоже тренировать нелишне.
1000 приседаний.. Генрих Эпп
я начал
http://www.fismag.ru/pub/korch07-07.php
правильная техника приседаний
[video=youtube;HQ5jTx6m_O4]http://www.youtube.com/watch?v=HQ5jTx6m_O4[/video]
http://www.youtube.com/watch?v=HQ5jTx6m_O4
