Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Sprudnik" data-source="post: 597369" data-attributes="member: 767">На максимальные, думаю, самочувствие мало влияния оказывает. Точнее, оказывает, но медленно. Как раз для этого обычно следят за пульсом покоя, и когда он вдруг подскакивает - снижают интенсивность и объемы. И стоит ли на максимумы выходить при плохом самочувствии? Вообще, есть такое мнение, что циклики должны работать на максимум на соревнованиях, а на тренировках - нет. Даже контрольные. И именно поэтому на тренировках важно контролировать пульс продолжительное время, над и под анаэробным порогом, между легкой и средней интенсивностью (есть мнение, что средняя интенсивность - это вообще черная дыра тренировок), при разных внешних и внутренних условиях. Пульсометр здесь очень удобен. Мне кажется, работа в максимум  - это важнейшее отличие силовых и циклических тренировок. И предмет путаницы. В силовых очень часто идет работа до отказа, до максимума. В циклических - это просто нельзя часто делать. Приходится контролировать.</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме