Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="fogarty" data-source="post: 597308" data-attributes="member: 11949">Анаэробный порог и мпк рядом. По пульсу разница сколько? % 5-10? Как насчет общего самочувствия в конкретный тренировочный день? Оказывает ли влияние на пульсовые показатели в околомаксимальных зонах недосып, переутомление или, скажем, восстановительный период после болезни?Не умею тренироваться по пульсу, но я и не бегун. Наверняка, это имеет крайне важное значение, когда ты изо дня в день, из недели в неделю и тд. Набегаешь сотни км, наблюдая за тем, как твое сердце адаптируется к нагрузкам.Понимаю, что показатели чсс и их изменение сугубо индивидуальны, но можно пример какой-нибудь из практики? Я имею в виду конкретные цифры: насколько уменьшился бы пульс при прохождении той же дистанции с той же скоростью за единицу времени (не знаю, за месяц что-то может измениться?)? Естественно, при выполнении полного трен. Обьема.В моменте мне представляется, что остлеживание чсс целесообразно для циклических видов only.</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме