Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
Фото и видео отчёты
Dasha from Russia ) Гоа-хроники.
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="motodiwa" data-source="post: 60452" data-attributes="member: 543"><p>День двадцатый</p><p></p><p>Т к занятий у нас сейчас нет, я расскажу вам подробней о нашем распорядке и о том, чем я занимаюсь до прихода доктора.</p><p>Просыпаемся мы часов в 9-10. Егор идёт в душ, а я в это время делаю Крию. Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными</p><p>К тому времени, как я заканчиваю, Егор освобождает душ и я иду плескаться. </p><p>Часов в 11 мы завтракаем и после этого, до 12-ти , торчим в интернете просматривая почты, форумы, контакты, фейсбуки и тд. </p><p>В 12 часов мы начинаем делать растяжку. Растяжка мне необходима, чтоб снимать спастику. Спастичность (иначе - "спастика") – это непроизвольное напряжение мышц конечностей из-за нарушения подчиненности двигательных нервных клеток спинного мозга аналогичным клеткам головного мозга. Утратившие подчиненность головному мозгу, клетки спинного мозга приобретают автономию, и повинуясь эволюционно древним рефлексам, повышают тонус подчиненных им мышц. Причина спастики – разрушение двигательных клеток головного мозга или их проводящих путей (аксонов), ведущих от головного к спинному мозгу.Занимает это дело 30 минут. Потом начинаем силовую тренировку . Тк я не брала с собой всякие свои гантели, утяжелители и тд , абсолютно все упражнения я делаю с Егором. Он является для меня и весом и противовесом. Все упражнения направлены на укрепление мышц всего тела. Тренировка длится 2 часа, в комфортном для нас режиме. Потом я минут зо отдыхаю. Далее выполняю ещё 2 упражнения по йоге, которые занимают ещё минут 30-40, в зависимости от самочувствия. Если я чувствую себя хорошо, то делаю упражнения более динамично и это ,соответственно, занимает меньше времени.</p><p>Приблизительно в 16 часов мы обедаем. Потом приходит доктор и начинает меня мучать ))) Занятия у нас занимают от 50 минут до полутора часов. И вечер у нас проходит в свободном полёте. </p><p>Если днём мы куда то идём или едем гулять, то упражнения по йоге я делаю до завтрака, а растяжку мы делаем после завтрака. А силовую тренировку делаем вечером. </p><p></p><p></p><p>Так что вы не думайте, что я тут только шляюсь и переезжаю )))))))</p><p></p><p>Ну и вот вам ещё один красивый закат )</p><p></p><p><img src="http://s54.radikal.ru/i145/1202/74/4d70f2d23e80.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><img src="http://s018.radikal.ru/i513/1202/7b/364b17866714.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><img src="http://s018.radikal.ru/i508/1202/d8/6e7d6509c37a.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="motodiwa, post: 60452, member: 543"] День двадцатый Т к занятий у нас сейчас нет, я расскажу вам подробней о нашем распорядке и о том, чем я занимаюсь до прихода доктора. Просыпаемся мы часов в 9-10. Егор идёт в душ, а я в это время делаю Крию. Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными К тому времени, как я заканчиваю, Егор освобождает душ и я иду плескаться. Часов в 11 мы завтракаем и после этого, до 12-ти , торчим в интернете просматривая почты, форумы, контакты, фейсбуки и тд. В 12 часов мы начинаем делать растяжку. Растяжка мне необходима, чтоб снимать спастику. Спастичность (иначе - "спастика") – это непроизвольное напряжение мышц конечностей из-за нарушения подчиненности двигательных нервных клеток спинного мозга аналогичным клеткам головного мозга. Утратившие подчиненность головному мозгу, клетки спинного мозга приобретают автономию, и повинуясь эволюционно древним рефлексам, повышают тонус подчиненных им мышц. Причина спастики – разрушение двигательных клеток головного мозга или их проводящих путей (аксонов), ведущих от головного к спинному мозгу.Занимает это дело 30 минут. Потом начинаем силовую тренировку . Тк я не брала с собой всякие свои гантели, утяжелители и тд , абсолютно все упражнения я делаю с Егором. Он является для меня и весом и противовесом. Все упражнения направлены на укрепление мышц всего тела. Тренировка длится 2 часа, в комфортном для нас режиме. Потом я минут зо отдыхаю. Далее выполняю ещё 2 упражнения по йоге, которые занимают ещё минут 30-40, в зависимости от самочувствия. Если я чувствую себя хорошо, то делаю упражнения более динамично и это ,соответственно, занимает меньше времени. Приблизительно в 16 часов мы обедаем. Потом приходит доктор и начинает меня мучать ))) Занятия у нас занимают от 50 минут до полутора часов. И вечер у нас проходит в свободном полёте. Если днём мы куда то идём или едем гулять, то упражнения по йоге я делаю до завтрака, а растяжку мы делаем после завтрака. А силовую тренировку делаем вечером. Так что вы не думайте, что я тут только шляюсь и переезжаю ))))))) Ну и вот вам ещё один красивый закат ) [IMG]http://s54.radikal.ru/i145/1202/74/4d70f2d23e80.jpg[/IMG] [IMG]http://s018.radikal.ru/i513/1202/7b/364b17866714.jpg[/IMG] [IMG]http://s018.radikal.ru/i508/1202/d8/6e7d6509c37a.jpg[/IMG] [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
