Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Спорт
Фото "после" или "Отчет о моей спортивной карьере"))
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="fogarty" data-source="post: 538902" data-attributes="member: 11949"><p><strong>Фото &quot;после&quot; или &quot;Отчет о моей спортивной карьере&quot<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" />)</strong></p><p></p><p>Питание первично. И Цацулин (из ролика) про это говорит. Все остальное лишь добавки. Можно ли без них обойтись? Все зависит от целей и особенностей организма.</p><p>Если тренинг высокоинтенсивный, то чтобы не пожечь мышцы, нужно примерно 2г белка на кг собственного веса. Дальше просто: набираешь обычной едой этот обьем -прекрасно. Не набираешь - добавляй.</p><p>Есть важный возрастной момент. Метаболизм замедляется и нормы потребления нутриентов изменяются. Чаще в сторону уменьшения. </p><p>БЦАА, исходя из моего опыта, работают на восполнение энергии перед и во время тренировки. Изолят после.</p><p> А дальше, как про экип в соседней ветке</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fogarty, post: 538902, member: 11949"] [b]Фото "после" или "Отчет о моей спортивной карьере"))[/b] Питание первично. И Цацулин (из ролика) про это говорит. Все остальное лишь добавки. Можно ли без них обойтись? Все зависит от целей и особенностей организма. Если тренинг высокоинтенсивный, то чтобы не пожечь мышцы, нужно примерно 2г белка на кг собственного веса. Дальше просто: набираешь обычной едой этот обьем -прекрасно. Не набираешь - добавляй. Есть важный возрастной момент. Метаболизм замедляется и нормы потребления нутриентов изменяются. Чаще в сторону уменьшения. БЦАА, исходя из моего опыта, работают на восполнение энергии перед и во время тренировки. Изолят после. А дальше, как про экип в соседней ветке [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
