Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="fogarty" data-source="post: 536340" data-attributes="member: 11949">Лиза, что касается BCAA, то они могут приниматься за полчаса перед тренировкой, во время тренировки и сразу после нее. Усредненная норма приема на упаковке. В зависимости от Ваших весовых показателей и тренировочных целей Вы ее изменяете, чаще в сторону увеличения.Сьеденый нами белок проходит несколько стадий, расщепляясь до аминокислот. То есть по сути своей это быстрые белки. Они могут служить для восполнения энергии и препятствуют "пережиганию" мышечной массы. Не претендуя на истину в последней инстанции, я бы на Вашем месте принимал их точно в середине тренировки и перед. Для посттренировочного периода лучше изолят.И по поводу коленей. Еще один совет, если позволите. Используйте кинезиотейпирование. Реально работает. Премудростей немного, зато отличная превентивная мера и способствует восстановлению. Коленям точно будет легче</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме