Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Спорт
БЕГ (Секция)
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="Dmion" data-source="post: 725711" data-attributes="member: 11731"><p>То что вы написали, это конечно правильно, но очень сложно все соблюдать, и если человек для себя начал заниматься, а не деньги делать из своего тела, то для начала достаточно будет лишь бегать, а лучше ходить, чтобы окрепли мышцы ног, потом постепенно переходить на бег. Сам вешу 85 и рост 178, а при 105 кил, тяжеловато конечно. Минут 30-40 ходьбы, вполне достаточно. </p><p>Про турник согласен, нужно укреплять карсет, плюс брусья. С питанием лично не заморачиваюсь, занимаюсь для себя и для жены, чтобы выглядеть нормально, если нужно скинуть вес, то можно и отказаться от чего-то.</p><p></p><p>Отправлено с моего SM-G965F через Tapatalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Dmion, post: 725711, member: 11731"] То что вы написали, это конечно правильно, но очень сложно все соблюдать, и если человек для себя начал заниматься, а не деньги делать из своего тела, то для начала достаточно будет лишь бегать, а лучше ходить, чтобы окрепли мышцы ног, потом постепенно переходить на бег. Сам вешу 85 и рост 178, а при 105 кил, тяжеловато конечно. Минут 30-40 ходьбы, вполне достаточно. Про турник согласен, нужно укреплять карсет, плюс брусья. С питанием лично не заморачиваюсь, занимаюсь для себя и для жены, чтобы выглядеть нормально, если нужно скинуть вес, то можно и отказаться от чего-то. Отправлено с моего SM-G965F через Tapatalk [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу