Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Спорт
БЕГ (Секция)
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="Vir" data-source="post: 640440" data-attributes="member: 561"><p>Вот именно ради повышения выносливости и бегаю фартлек. Как я его понимаю. </p><p></p><p>Вначале на низком пульсе 2км. Потом 1км быстро, опять на низком в районе 500м. 5х50, 500 медленно, 200х3. 1 км медленно. </p><p>Вообще четкого плана нет, бегаю как придумается.</p><p></p><p><span style="color: silver"><span style="font-size: 9px">- - - Добавлено - - -</span></span></p><p></p><p>Ну и постоянно контролирую пульс.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Vir, post: 640440, member: 561"] Вот именно ради повышения выносливости и бегаю фартлек. Как я его понимаю. Вначале на низком пульсе 2км. Потом 1км быстро, опять на низком в районе 500м. 5х50, 500 медленно, 200х3. 1 км медленно. Вообще четкого плана нет, бегаю как придумается. [COLOR="silver"][SIZE=1]- - - Добавлено - - -[/SIZE][/COLOR] Ну и постоянно контролирую пульс. [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
