Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Спорт
БЕГ (Секция)
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="Sprudnik" data-source="post: 625655" data-attributes="member: 767"><p>Привет!</p><p>Полностью поддерживаю - начинать бег с разбора техники! Для любого объема бега - это не навредит. Сразу посоветую повторить контроль через месяц (или даже раньше). Ибо самостоятельный контроль слабо работает. </p><p>Про пульс: </p><p><a href="https://newrunners.ru/mag/begovye-trenirovki-po-pulsu/" target="_blank">https://newrunners.ru/mag/begovye-trenirovki-po-pulsu/</a></p><p><a href="http://mhlife.ru/fitness/training/aerobic/pulse.html" target="_blank">http://mhlife.ru/fitness/training/aerobic/pulse.html</a></p><p>В оздоровительных целях - просто избегай максимумов. Остальное - по самочувствию. </p><p>В соревновательных целях - а оно, вообще, надо? </p><p>В общем: Книга Джека Дэниельса "От 800 метров до марафона" дает достаточный объем знаний для самостоятельного изучения, выбора тренировочного плана. К сожалению, не дает контроля над технической, индивидуальным прогрессом. Последние две вещи - дает опытный (платный) тренер, работающий индивидуально. Но это уже другая история. </p><p>Про клубы - нет сведений. </p><p>Будьте здоровы!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Sprudnik, post: 625655, member: 767"] Привет! Полностью поддерживаю - начинать бег с разбора техники! Для любого объема бега - это не навредит. Сразу посоветую повторить контроль через месяц (или даже раньше). Ибо самостоятельный контроль слабо работает. Про пульс: [url]https://newrunners.ru/mag/begovye-trenirovki-po-pulsu/[/url] [url]http://mhlife.ru/fitness/training/aerobic/pulse.html[/url] В оздоровительных целях - просто избегай максимумов. Остальное - по самочувствию. В соревновательных целях - а оно, вообще, надо? В общем: Книга Джека Дэниельса "От 800 метров до марафона" дает достаточный объем знаний для самостоятельного изучения, выбора тренировочного плана. К сожалению, не дает контроля над технической, индивидуальным прогрессом. Последние две вещи - дает опытный (платный) тренер, работающий индивидуально. Но это уже другая история. Про клубы - нет сведений. Будьте здоровы! [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
