Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Griffin" data-source="post: 625586" data-attributes="member: 10977">Всем привет. Продолжу рассказывать свою историю. Решил позаниматься бегом для улучшения общего физического состояния. Так как я уже не молод （скоро будет 32）, решил что нужно делать это максимально безопасно для здоровья. Для этого я приобрел нагрудный пульсометр. Следующее что я решил сделать, это правильно подобрать обувь и посоветоваться с инструктором над техникой бега. В этом мне очень помогла Лиза, которая сбросила ссылку на Adidas Test Your Run. Инструктор подробно рассказал об ошибках , по кадрам наглядно показал как и что я делаю не так. Если честно я думал, что будет хуже. У меня была проблема с кистями （я ими тоже двигаю）, плечи также находятся в движении, надо больше выкидывать ноги, чтобы было правильнее приземление стоп. Над этими ошибками буду работать. Еще интересно, что у них есть много беговых клубов по Москве, где можно бегать с инструкторами абсолютно бесплатно. Кто-нибудь бегал в таких клубах？ Понятно, что нужно к конкретному тренеру идти по рекомендации, но тем не менее, может есть отзывы？И еще один вопрос про пульсовые зоны. Мне скоро 32, пульс в состоянии покоя 69 ударов в минуту. В каких пульсовых зонах лучше работать？</blockquote>

Проверка

Bluetooth гарнитуры для активного отдыха

Сверху Снизу

Поиск

Поиск

Ответить в теме