Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Новости и анонсы
Новые статьи
Новые комментарии
Искать статьи
Что нового?
Новые сообщения
Новые медиа
Новые статьи
Новые комментарии к медиа
Комментарии к новой статье
Новые сообщения профилей
Последняя активность
Медиа
Новые медиа
Новые комментарии
Поиск медиа
Пользователи
Текущие посетители
Новые сообщения профилей
Поиск сообщений профилей
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Приложение
Установить
Ответить в теме
Форумы
КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ
Живое Общение
Спорт
БЕГ (Секция)
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="Sprudnik" data-source="post: 557353" data-attributes="member: 767"><p>Привет! </p><p>А какая цель? Преодолеть? Или быстро пробежать? Если бежать - то жилет просто неэффективен. Вам надо развивать кислородную систему организма - бег на низком пульсе долго. Жилет тут просто не нужен. Вероятно, можно использовать жилет для специальных беговых упражнений, создания рабочего стресса для мыщц, наряду с другими тренажерами. Но не бегать. Полностью поддерживаю комментарии про избыточную нагрузку на суставы. Стопы или колени, тазобедренный или позвоночник - выберите то, что не жалко. Вес и бег на длинные дистанции увы не очень дружат. Ну и сама моторика бега с отягощениями включает не те комбинации мышц. Вы не тренируете экономность правильных движений, что важно для длинной дистанции. </p><p>Вот такая теория под жилет. Под отдельную тему я бы даже предположил, что для быстрого бега в жилете с большой вероятностью эффективнее тренироваться без жилета...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Sprudnik, post: 557353, member: 767"] Привет! А какая цель? Преодолеть? Или быстро пробежать? Если бежать - то жилет просто неэффективен. Вам надо развивать кислородную систему организма - бег на низком пульсе долго. Жилет тут просто не нужен. Вероятно, можно использовать жилет для специальных беговых упражнений, создания рабочего стресса для мыщц, наряду с другими тренажерами. Но не бегать. Полностью поддерживаю комментарии про избыточную нагрузку на суставы. Стопы или колени, тазобедренный или позвоночник - выберите то, что не жалко. Вес и бег на длинные дистанции увы не очень дружат. Ну и сама моторика бега с отягощениями включает не те комбинации мышц. Вы не тренируете экономность правильных движений, что важно для длинной дистанции. Вот такая теория под жилет. Под отдельную тему я бы даже предположил, что для быстрого бега в жилете с большой вероятностью эффективнее тренироваться без жилета... [/QUOTE]
Проверка
Ответить
Сверху
Снизу
