Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="ret" data-source="post: 524587" data-attributes="member: 1187">эксперты бега, подскажите:вот я пытаюсь бегать - пару раз в неделюдистанция 1.8 либо 3.6иногда бежится достаточно легко, а иногда - как гири на ногах.ну и результаты со временем лучше не становятся - бегу в районе 1км за 5.30-5.50.что я делаю не так? Пробовал и с разминкой и без.</blockquote>