Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Liza G" data-source="post: 466092" data-attributes="member: 821">Я почему-то сначала тоже так думала - купила кроссовки и полгода бегала туда-сюда по набережной с какими-то программками в айфоне, которые обещали результаты) В итоге, могла без остановки пробегать где-то метров 500, потом шаг и передышка, потом опять 500)) И не больше 5 км в таком весьма несложном режиме))А потом решила потренироваться несколько раз с тренером, чтоб понять "что-как" и дальше бегать - оказалось, что тренировки по бегу это вообще другое и знаний надо очень много, сразу их не получить, поэтому тренер - отличный источник информации что как и куда и вуаля - пятерка за полчаса через два месяца и полумарафон через полгода))) Так что грамотный наставник синоним успеха в многих областях, в том числе и в беге))</blockquote>

Сверху Снизу