Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Vifer" data-source="post: 436794" data-attributes="member: 2">Если ты не стебешься, чувак, то начни с питания. Ешь чаще, маленькими порциями. 6 раз с день через каждые 3 часа. Убери всякие печенюхи, сахар, белый хлеб, сливочное масло и прочий пищевой мусор. Макароны, мЯсо, молочка, сухофрукты, орехи, овощи, фрукты. ВодаАэробные нагрузки это бег на пульсе 120-130уд.м- - - Добавлено - - -Побежал 10ку ., кто в Крылатское подъезжайте на велотрек к 19.00</blockquote>