Ответить в теме

JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Сообщение: <blockquote data-quote="Gusmajor" data-source="post: 436790" data-attributes="member: 7733">ИМХО, вес лучше сгонять регулировкой калорий чем физнагрузкой. Особенно после 40<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink    ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" />. Аппетит после бега будет зверский, а сжечь мало мальски жира :тяжело и долго бегать.Если не жалко опорно-двигательный, можно побегать вместо ужина. Если жалко-2-3 раза в день бой с тенью на максимуме секунд по 40-60.- - - Добавлено - - -Но это анаэробная нагрузка, и вопрос уже к сердечно-сосудистой. Поэтому диета М.Плисецкой)))</blockquote>